Az érett bőrnek szüksége van extra hatóanyagokra, antioxidánsokra, hidratálásra és még több vitaminra ahhoz, hogy felvegye a harcot a környezeti hatásokkal, a stresszel és az öregedéssel.
Napi bőrápolási rutin 40 felett
Bőrünk a 40-es éveinkre – főképp ahogy csökken az ösztrogéntermelésünk – elkezd vékonyodni, és előfordulhat, hogy szárazabbá is válik.
Mik azok a lépések, amik nem maradhatnak ki a napi bőrápolási rutinból?
1. Tisztítás: Az arcbőr alapos tisztítására minden nap szükség van: reggel az éjszaka során a bőrünk által termelt faggyút és egyéb anyagokat, este pedig a bőrre került szennyeződéseket és a sminket kell eltávolítani. A tisztán tartott arcbőr egészségesebb, és a bőrápoló kozmetikumok is hatékonyabban fejtik ki hatásukat. Ha egy mód van rá, reggel, a tisztításnál inkább krémes, arctejes formulájú termékekkel távolítsuk el az éjszakai krém és a bőr egyéb szennyeződéseit az arcunkról.
2. Bőrradír helyett érdemes bevezetni a mindennapi rutinba a savas hámlasztást. Jöhet utána a retinol először csak kis dózisban, hogy legyen ideje a bőrnek hozzászokni, majd a szérumra az éjszakai krémünk.
3. Szérumok közül érdemes olyat választani, amely egyrészt antioxidáns-, másrészt kollagéntartalmú, mivel bőrünk faggyútermelése elkezd visszaesni, ami azt jelenti, hogy a külső szennyeződésekkel szemben is védtelenebbekké válunk.
4. Hidratálás: Bőrünk magas víztartalma rugalmassá, simává teszi a bőrt, a víztartalom csökkenése pedig a sejtek zsugorodását okozza. A bőr hidratálásához használhatunk esszenciákat, szérumokat és krémeket, reggel és este, a bőr tisztítása után. Az esszenciák és a szérumok koncentrált hatóanyagukkal intenzíven ápolják a bőrt a krémek használata előtt.
5. Fényvédelem: A bőr fiatalságának megőrzésében kiemelt szerepe van a fényvédelemnek, mely lassítja az öregedés folyamatait, valamint megelőzheti a ráncok, pigmentfoltok, vagy akár a bőrrák kialakulását. A napsugárzás okozta károk többségét a bőrünket rendszeresen érő UV-sugárzás okozza, ezért a bőrgyógyászok a fényvédők napi rendszeres használatát javasolják.
A bőr öregedésének kezdete és üteme egyénenként eltérő, de 50 év felett már az érett bőrre kifejlesztett öregedésgátló (anti-aging) arckrémek használata javasolt, melyek összetettebb védelmet biztosítanak: az intenzív hidratálás mellett enzimes hatóanyaguk elősegíti a kollagén és az elasztin képződését, megemelhetik a megereszkedett bőrt.
Mit tehetünk még?
Bőrünk szépségének megőrzéséhez nemcsak a külső ápolás szükséges, belülről is védeni kell. A víz, a vitaminok és az ásványi anyagok hiánya nyomot hagy az arcbőrön. Megfelelő mennyiségű (napi 2-2.5 liter vízfogyasztás az ajánlott) folyadékbevitellel és egészséges táplálkozással (sok gyümölcs, zöldség fogyasztása), illetve a káros szenvedélyek mellőzésével sokat tehetünk bőrünk egészségéért.
A bőr regenerálódásához elegendő pihenésre, minimum 6–8 óra alvásra van szükség. Jó hatású a rendszeres testmozgás is, ami oxigénnel telíti a bőrt, gyorsítja az anyagcserét, javítja a vérellátást.
