Különleges, és még csak nem is hizlal

Egy kiló rebarbarában csak százötven kalória van, annál inkább bővelkedik viszont rostban és mindenféle ásványi anyagban ez a kertjeinkben szórványosan, a zöldségesnél viszont egyre gyakrabban fellelhető, látványnak sem utolsó növény.

Európában általánosan elterjedt, de hazánkban mindeddig mostohább sors jutott a rebarbarának. Pedig jóízű, savanykás ételeket, italokat lehet készíteni a levélnyélből, ilyenkor egészen júliusig, illetve majd ősszel, amikor kevés benne a vesekövet okozó oxálsav. A kiskertnek igazi dísze ez az évelő növény nagy csokorban álló, óriási, zöld, tenyeres leveleivel, pirosló, hosszú levélnyelével, magasra emelkedő, sárgásfehér virágtömegével.

Fiatal lombozata alkalmas főzeléknek, de főként húsos levélnyelét fogyasztjuk, a levél többi részétől megfosztva, héjától megszabadítva és 1-3 centis darabokra felaprítva. Fogyasztásra leginkább a 30-45 centi hosszú levélnyelek alkalmasak. Jellegzetes íze kellemesen savanykás, jelentős a foszfor-, magnézium-, kalcium- és káliumtartalma, kiemelkedő a B-vitamin-, különösen a niacin- (B3), a pantoténsav- (B5) és a folsavtartalma.

Rebarbarás sütemény

Hozzávalók:

25 dkg rebarbara (lehámozva), 25 dkg liszt, 20 dkg cukor, 5 tojás, 20 dkg margarin, 1 sütőpor, reszelt citromhéj és a citrom leve.

Elkészítése:

A cukrot, a tojást és a margarint jól összedolgozom, majd hozzáadom a lisztet és a sütőport, a citromhéjat és -levet is. Az alaposan kikevert tésztát tepsibe simítom, bőven megrakom a centis rebarbaradarabkákkal, azokat jól bele is nyomkodom a tésztába, majd egy kanál cukorral megszórom a tetejét. Előmelegített sütőben 190 fokon 10 percig sütöm, majd 165 fokon további fél órán át, míg a teteje aranysárga nem lesz. Szúrópróba után a kész süteményt kihűlve felkockázom.

Rebarbaraleves

Hozzávalók:

1/2 kg rebarbara (lehámozva), 1 ek. liszt, 3-4 ek. cukor, szegfűszeg, fahéj, citromhéj.

Elkészítése:

A rebarbarát megmosom, 2-3 centis darabokra vágom, és 2 liter vízben felteszem főni. Hozzáadom a fűszereket. A lisztet a cukorral és egy kevés vízzel kikeverem, 20-25 perc elteltével, amikor a rebarbara megpuhult, hozzáöntöm, még egyszer felforralom.

Rebarbarakompót

Hozzávalók:

1/2 kg rebarbara (lehámozva), 5 deka porcukor, 1 kis pohár víz.

Elkészítése:

A rebarbarát megmosom, 1-2 centis darabokra vágom, és egy tálba teszem. Összekeverem a porcukorral, azután 20 percig állni hagyom. Átöntöm az egészet egy lábosba, és ráöntöm a kis pohár vizet is, majd 5 percig kevergetem nagy láng fölött, aztán takarékon hagyom még 25 percig, de akkor már csak néha keverem meg. A kompótot visszaöntöm a tálba, és hagyom kihűlni.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Súlyos károkat okoz a belekben, mégis sokan fogyasztják rendszeresen
prediabétesz
Súlyos károkat okoz a vércukorszintben, mégis sokan fogyasztják naponta
koleszterin
6 koleszterincsökkentő étel: ezek legyenek mindig a kamrában – A szívroham megelőzésében is segítenek
Kétféle hantavírus is jelen van Magyarországon – ezt érdemes tudni a fertőzésről
D-vitamin
D-vitamin: májusban is kell még szedni? – Mutatjuk, mi lenne a legjobb az orvosok szerint
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +16 °C
Minimum: +7 °C

A felhős időt követően nyugat felől egyre nagyobb területen csökken a felhőzet, reggelre még északkeleten, keleten maradhat felhős az ég, míg másutt kiderül. A csapadékzóna is tovább halad kelet felé, melyből több helyen számíthatunk esőre, záporra, esetleg zivatarra, de reggelre már szinte mindenütt megszűnik a csapadéktevékenység. Az élénk északnyugati szelet helyenként erős, olykor viharos lökések kísérhetik.Késő estére 6 és 15 fok közé hűl le a levegő.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 1 és 9 fok között valószínű, de a szélcsendes, derült Nyugat-Dunántúlon akár gyenge fagy is lehet. Hidegfront vonul át az ország felett, így elsősorban az arra érzékenyek körében jelentkezhetnek orvosmeteorológiai panaszok.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Kvíz: felismered képről az orvosi eszközöket? – Keveseknek sikerül a 10/10 Az orvosi rendelőkben számos különleges eszköz rejtőzik. Mennyire ismered ezeket? Kvízünkben most próbára teheted a tudásod!
kvíz
„Menstruáció alatt nem lehet teherbe esni.” Igaz vagy hamis? – Teszteld magad kvízünkben! Bár a szexualitás az életünk egyik természetes része, a termékenységgel és a fogamzásgátlással kapcsolatban számos tévhit él a köztudatban. Nézzük, te mennyire vagy képben ezekkel!