Különleges, és még csak nem is hizlal

Egy kiló rebarbarában csak százötven kalória van, annál inkább bővelkedik viszont rostban és mindenféle ásványi anyagban ez a kertjeinkben szórványosan, a zöldségesnél viszont egyre gyakrabban fellelhető, látványnak sem utolsó növény.

Európában általánosan elterjedt, de hazánkban mindeddig mostohább sors jutott a rebarbarának. Pedig jóízű, savanykás ételeket, italokat lehet készíteni a levélnyélből, ilyenkor egészen júliusig, illetve majd ősszel, amikor kevés benne a vesekövet okozó oxálsav. A kiskertnek igazi dísze ez az évelő növény nagy csokorban álló, óriási, zöld, tenyeres leveleivel, pirosló, hosszú levélnyelével, magasra emelkedő, sárgásfehér virágtömegével.

Fiatal lombozata alkalmas főzeléknek, de főként húsos levélnyelét fogyasztjuk, a levél többi részétől megfosztva, héjától megszabadítva és 1-3 centis darabokra felaprítva. Fogyasztásra leginkább a 30-45 centi hosszú levélnyelek alkalmasak. Jellegzetes íze kellemesen savanykás, jelentős a foszfor-, magnézium-, kalcium- és káliumtartalma, kiemelkedő a B-vitamin-, különösen a niacin- (B3), a pantoténsav- (B5) és a folsavtartalma.

Rebarbarás sütemény

Hozzávalók:

25 dkg rebarbara (lehámozva), 25 dkg liszt, 20 dkg cukor, 5 tojás, 20 dkg margarin, 1 sütőpor, reszelt citromhéj és a citrom leve.

Elkészítése:

A cukrot, a tojást és a margarint jól összedolgozom, majd hozzáadom a lisztet és a sütőport, a citromhéjat és -levet is. Az alaposan kikevert tésztát tepsibe simítom, bőven megrakom a centis rebarbaradarabkákkal, azokat jól bele is nyomkodom a tésztába, majd egy kanál cukorral megszórom a tetejét. Előmelegített sütőben 190 fokon 10 percig sütöm, majd 165 fokon további fél órán át, míg a teteje aranysárga nem lesz. Szúrópróba után a kész süteményt kihűlve felkockázom.

Rebarbaraleves

Hozzávalók:

1/2 kg rebarbara (lehámozva), 1 ek. liszt, 3-4 ek. cukor, szegfűszeg, fahéj, citromhéj.

Elkészítése:

A rebarbarát megmosom, 2-3 centis darabokra vágom, és 2 liter vízben felteszem főni. Hozzáadom a fűszereket. A lisztet a cukorral és egy kevés vízzel kikeverem, 20-25 perc elteltével, amikor a rebarbara megpuhult, hozzáöntöm, még egyszer felforralom.

Rebarbarakompót

Hozzávalók:

1/2 kg rebarbara (lehámozva), 5 deka porcukor, 1 kis pohár víz.

Elkészítése:

A rebarbarát megmosom, 1-2 centis darabokra vágom, és egy tálba teszem. Összekeverem a porcukorral, azután 20 percig állni hagyom. Átöntöm az egészet egy lábosba, és ráöntöm a kis pohár vizet is, majd 5 percig kevergetem nagy láng fölött, aztán takarékon hagyom még 25 percig, de akkor már csak néha keverem meg. A kompótot visszaöntöm a tálba, és hagyom kihűlni.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Ezt az italt senkinek sem ajánlja a szívsebész – Már kis mennyiségben is növeli a vérnyomást
Befőzés: betiltották ezt a régóta használt tartósítószert – Mutatjuk, mit használhatsz helyette
citromos víz
Kiderült az igazság a citromos vízről – Így hat valójában a szervezetre
D-vitamin
Meglepő, melyik vitamin az emésztés rejtett támasza – Hiánya hamar panaszokat okoz
Azonnali hatállyal kivonták a forgalomból ezt a gyógyszert – a betegektől is visszakérik
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +30 °C
Minimum: +17 °C

Derült, napos, száraz idő várható. Az északi, északkeleti szelet nagy területen kísérhetik élénk, főképp a Tiszántúlon erős lökések. A legmagasabb nappali hőmérséklet döntően 27 és 33 fok között várható. Késő estére általában 18 és 23 fok közé csökken a hőmérséklet. Gyenge hidegfront érkezik kedden, így a lehűlésre érzékenyek kellemetlenségeket tapasztalhatnak.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
A horzsolásra hintőport kell szórni. Igaz vagy hamis? – Teszteld a sebkezelési tudásod! Bár egy kisebb sebet látszólag egyszerű ellátni, de könnyű hibázni is. Töltsd ki sebkezelési kvízünket, és derítsd ki, mennyire vagy tisztában az alapvető elsősegélynyújtási szabályokkal!
kvíz
„Lehet hogy demiszexuális vagyok?” – Ezzel a 8 kérdéssel kiderítheted A vonzalom nem mindenkinél működik ugyanúgy. Egyeseknél csak azután jelenik meg, hogy valódi érzelmi kötelék alakult ki bennük – ők a demiszexuálisak. Vajon te is közéjük tartozol? Most kiderítheted.