Szívbarát Étrend

Időről időre felbukkan egy-egy különleges alapanyag, amely amellett hogy tápláló, tápanyagtartalma miatt igazi „szuperélelmiszerré” is válik. Ilyen az amaránt is.

A szív- és érrendszeri betegségek okozzák a legtöbb halálesetet világszerte, pedig ennek jelentős részét meg tudnánk előzni. Néhány egyszerű étrendi változtatással te is hozzájárulhatsz szíved egészségéhez.

Étkezésünk rendkívül fontos szerepet játszik a szív egészségének megőrzésében.

Nagyon fontos, hogy kiemelten figyeljünk szívünk egészségének megőrzésére. Ebben számos dolog a segítségünkre lehet, például az is, ha szívbarát ételeket eszünk.

A legújabb kulcsszó a szívbarát étrenddel kapcsolatban az "egyensúly". A legújabb ajánlásban arra ösztönzik az embereket, hogy az étrendjük megtervezésekor az ételek széles választékára gondoljanak, ahelyett, hogy csak néhány ételfajtára koncentrálnának. Fontos továbbá, hogy az általános szabályok helyett inkább az egyéni preferenciákat kell szem előtt tartani.

Az alábbi ételek nemcsak finomak, hanem a szívre gyakorolt jótékony hatásaik miatt minden szívbeteg ember étrendjében ott lenne a helyük.