A szív- és érrendszeri betegségek többféle kórképet foglalnak magukban, beleértve a többi között például a koszorúér-betegséget, a szívinfarktust és a stroke-ot is. Ezek hátterében gyakran érelmeszesedés, azaz az artériák falában kialakuló lerakódások állnak, amelyek szűkítik az ereket és rontják a véráramlást. A következmények súlyosak lehetnek, hiszen a szív vagy az agy oxigénellátása is károsodhat. A kockázatot számos tényező növeli, mint a dohányzás, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a túlsúly, a cukorbetegség és a fizikai inaktivitás.
Diétás tippek szívbetegség ellen – GALÉRIA
Életmódunk döntően befolyásolja a szív egészségét, és ezen belül az étrend kiemelt jelentőségű. A megfelelő táplálkozás nemcsak a testsúly szabályozásában segít, de hatással van a vérnyomásra, a vérzsírok szintjére és az anyagcsere-folyamatokra is. Tudatos táplálkozással nem csupán megelőzhetők bizonyos problémák, hanem már meglévő panaszok is kedvezően befolyásolhatók. Alábbi galériánkban ehhez adunk néhány szívbarát étrendi tippet a BBC Good Food gyűjtése alapján. (A galéria a képre kattintva nyílik.)
7 fotó
