Stresszcsökkentés

Szívbetegség, reflux, fekély, szorongás, cukorbetegség vagy akár pánikzavar is kialakulhat a tartós stressz miatt, s emellett tenziós fejfájás, alvászavar és depresszió is megjelenhet.

Egy szoláriumozásról szóló kutatás szerint a többség a "jobb megjelenés" kedvéért feküdt a csövekre, de sokan megjegyezték, hogy a rituálé ellazít, illetve csökkenti a stresszt.

A stresszt csökkenti, a gyógyulást segíti a testi érintkezés, a simogatás. Ám betegeknél is fontos, hogy megteremtsük a megfelelő hangulatot - ilyenkor tudják ugyanis kifejteni pozitív hatásukat a hormonok. Ráadásul kétirányú folyamatról van szó, fontos a viszonzás.

Sokan dolgozunk, de nem engedjük ki a gőzt? A stressz benyújthatja a számlát, mondjuk kiégés formájában.