Séta
A séta hatása: enyhül a lábfájdalom, lazulnak az izomgörcsök
A testmozgás számos betegség esetén jótékony, jelentősen javítja például a szív- és tüdőbetegek állapotát. Mint nemrég kiderült, fontos szerepet játszhat a perifériás artériabetegség kezelésében is: egy új kutatásban ugyanis arról számoltak be, hogy a tervszerű testedzés javítja a perifériás artériabetegek mozgási képességét, általános életminőségét. A mozgásnak köszönhetően enyhült a lábfájdalmuk, lazultak az izomgörcsök, valamint kevésbé voltak fáradékonyak.
Így maradhatunk aktívak idős korban is
A magasabb életkor sajátosságai miatt megváltozik az életmódunk. Lassúbb tempóra váltunk. De az aktivitás megtartása ilyenkor is fontos, mert a sok ülés, az unalom és a tétlenség, a testi és szellemi leépülés előszobája. Mit tehetünk a miden tekintetben egészséges öregedés érdekében?
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Miért esik jól a meleg ital betegség idején? – A hatás nem csak pszichés
Megfázás, influenza vagy egyszerű torokfájás esetén szinte ösztönösen nyúlunk egy bögre forró tea, leves vagy citromos víz után. Ilyenkor nem csak egyszerűen jól esik a meleg folyadék, a tudomány szerint ennél jóval többről van szó. Segít ugyanis megóvni és hidratálni a nyálkahártyákat, támogatja a megfelelő folyadékpótlást, valamint javítja a komfortérzetet és a légúti tüneteket.
Ezt a 6 étrend-kiegészítőt ajánlják a szakértők – Íme a lista, hogy mit érdemes szedni
Az étrend-kiegészítők végtelen kínálatát látva nehezen tudod eldönteni, mi az, amit valóban érdemes lehet szedni? Nem vagy egyedül. Az alábbi szakértői javaslatok azonban segíthetnek tisztábban látni ebben a kérdésben.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Melegfront
Maximum:
+5 °C
Minimum:
+0 °C
Erősen felhős vagy borult lesz az ég, egyre többfelé fordulhat elő kisebb eső, azonban az Északi-középhegység térségében havazásra, illetve vegyes halmazállapotú csapadékra, akár átmeneti ónos esőre is számítani lehet. Borsod térségében és az Északi-középhegység hegyvidéki részein néhány cm hó is összegyűlhet. Estétől délnyugat felől kiterjedt csapadékzóna érkezik az ország fölé, ekkor már északkeleten is inkább az eső lesz a jellemző csapadékforma. A keletiesre forduló szél néhol megélénkülhet, a magasabban fekvő helyeken erős lökések is előfordulhatnak.A legmagasabb nappali hőmérséklet az ország nagyobb részén 4 és 10 fok között alakul, de az Északi-középhegység, az Észak-Alföld térségében, beleértve a főváros térségét is, valamint az északnyugati határvidéken ennél akár több fokkal hidegebb maradhat az idő. Ami az orvosmeteorológiai helyzetet illeti, a mostani időjárás-változás főként a melegfrontra érzékenyek szervezetét terhelheti meg.
