Rossz Szokások

Kevesen tudják, hogy hiába próbálnak vigyázni a bőrükre, néhány teljesen hétköznapi szokásukkal öntudatlanul is alááshatják a saját erőfeszítéseiket. Aki szeretné, hogy sokáig feszes és egészséges maradjon a bőre, annak érdemes tisztában lennie az alábbiakkal.

A napi életvitelünk szintjén egy egész sor tényezőtől függ, milyen sebességgel öregszünk. Ráadásul ezek egy részét képesek vagyunk befolyásolni.

Az idő múlása a bőrünkön is nyomot hagy. A bőr öregedését öröklött és külső tényezők egyaránt befolyásolják; míg genetikai jellemzőink adottak, nem változtathatóak, addig a környezeti faktorokat megfelelő életmóddal befolyásolni tudjuk.

Átlagosan 20 emberből egy szenved testközpontú ismétlődő viselkedésben (angol nevén body-focused repetitive behaviors, röviden BFRB). A betegek folyamatosan kényszert éreznek arra, hogy rágják a szájuk szélét, a hajukat, a körmüket.

Vannak olyan hétköznapi szokások, amelyeket sokan kritizálnak. Ezeket egészen más perspektívába helyezheti, ha megtudjuk, hogy valójában kifejezetten jót tesznek nekünk.

Hogy túl későn lefeküdni, túl sokat enni, vagy kihagyni a fogmosást nem tesz jót az egészségünknek, mindenki tudja. Vannak viszont olyan hétköznapi szokások, amelyekről nem is sejtjük, milyen sokat árthatnak nekünk.