Nem feltétlenül kell lemondani minden szokásunkról, amire mások furcsán néznek. Az alábbiak például kifejezetten jót tesznek az egészségnek.
Rágózás
A rágózást például sokan zavarónak vagy egyenesen illetlennek tartják, pedig kutatások szerint jót tesz a memóriának, segít koncentrálni és fokozza az éberséget, valamint abban is segít, hogy jobb döntéseket hozzunk. Ráadásul még stresszoldónak is kiváló, mivel a rágás csökkenti a kortizol nevű stresszhormon termelődését.
Videójátékozás és káromkodás
A videójátékozás sem olyan haszontalan szokás, mint elsőre gondolnánk. Segíthet csökkenteni a reakcióidőt, javítja a döntéshozó képességet, sőt, még memóriafejlesztőnek is jó.
A káromkodást sokan tartják rossz szokásnak, és ezzel nehéz lenne vitatkozni. Ugyanakkor nem árt tudni, hogy kutatások szerint remek stressz-, illetve szorongásoldó, de a fájdalomtűrő képességet is növeli.
Ritkább fürdés
A megfelelő higiénia nagyon fontos, de ha nem izzadtunk le és viszonylag tiszták vagyunk, ezért kihagyunk egy-egy fürdést vagy zuhanyzást, az nem feltétlenül ördögtől való. A meleg vagy forró fürdő ugyanis kiszáríthatja a bőrt és felerősítheti az öregedés jeleit. Ám ha csak kétnaponta zuhanyozunk, a bőrünk puhább és fiatalosabb lehet, valamint a rajta élő természetes baktériumflórának is kedvezünk.
Rendetlenség vagy rendmánia
Az sem nagy baj, ha nehezen tudunk magunk körül rendet tartani. Egy kutatás szerint ugyanis a rendetlen környezet kreativitásra ösztönözheti az agyunkat. Akik viszont kínosan ügyelnek a rendre, azoknak sem kell szégyenkezniük, mivel a takarítás és a rendrakás is nagyszerű stresszoldó - ezt több tanulmány is bizonyítja.
Pletykálkodás
A pletykálkodás nem szép dolog, de meglepő módon még ennek is lehet pozitív hatása. Pszichológiai kutatások szerint ugyanis erősíti a kötődést az emberek között, valamint enyhíti a stresszt és a szorongást. Ráadásul azok, akik pletykálnak, kevésbé önzők és erősebbek a csapatmunkában.
Forrás: brightside.me
