Rossznak tartott, ám egészséges szokások

Nem feltétlenül kell lemondani minden szokásunkról, amire mások furcsán néznek. Az alábbiak például kifejezetten jót tesznek az egészségnek.

Rágózás

A rágózást például sokan zavarónak vagy egyenesen illetlennek tartják, pedig kutatások szerint jót tesz a memóriának, segít koncentrálni és fokozza az éberséget, valamint abban is segít, hogy jobb döntéseket hozzunk. Ráadásul még stresszoldónak is kiváló, mivel a rágás csökkenti a kortizol nevű stresszhormon termelődését.

Videójátékozás és káromkodás

A videójátékozás sem olyan haszontalan szokás, mint elsőre gondolnánk. Segíthet csökkenteni a reakcióidőt, javítja a döntéshozó képességet, sőt, még memóriafejlesztőnek is jó.

A káromkodást sokan tartják rossz szokásnak, és ezzel nehéz lenne vitatkozni. Ugyanakkor nem árt tudni, hogy kutatások szerint remek stressz-, illetve szorongásoldó, de a fájdalomtűrő képességet is növeli.

Ritkább fürdés

A hideg zuhany is jót tesz Sokan néznek furán azokra is, akik szeretik hideg zuhannyal indítani a napot. Ez a szokás viszont élénkíti a keringést, csökkenti a vérnyomást, és erősíti az immunrendszert - sőt, kutatások szerint még a fogyásban is segíthet.

A megfelelő higiénia nagyon fontos, de ha nem izzadtunk le és viszonylag tiszták vagyunk, ezért kihagyunk egy-egy fürdést vagy zuhanyzást, az nem feltétlenül ördögtől való. A meleg vagy forró fürdő ugyanis kiszáríthatja a bőrt és felerősítheti az öregedés jeleit. Ám ha csak kétnaponta zuhanyozunk, a bőrünk puhább és fiatalosabb lehet, valamint a rajta élő természetes baktériumflórának is kedvezünk.

Rendetlenség vagy rendmánia

Az sem nagy baj, ha nehezen tudunk magunk körül rendet tartani. Egy kutatás szerint ugyanis a rendetlen környezet kreativitásra ösztönözheti az agyunkat. Akik viszont kínosan ügyelnek a rendre, azoknak sem kell szégyenkezniük, mivel a takarítás és a rendrakás is nagyszerű stresszoldó - ezt több tanulmány is bizonyítja.

Pletykálkodás

A pletykálkodás nem szép dolog, de meglepő módon még ennek is lehet pozitív hatása. Pszichológiai kutatások szerint ugyanis erősíti a kötődést az emberek között, valamint enyhíti a stresszt és a szorongást. Ráadásul azok, akik pletykálnak, kevésbé önzők és erősebbek a csapatmunkában.

Forrás: brightside.me