![A rostban gazdag étkezés segít a testsúly megtartásában](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/xC/or/jwRf3sa1JDeYEDtcJrsyeT5mCYVPP8gZpy5lTO1Z.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=386562e67041bcb6733a0e48d4f61673)
A rostban gazdag étkezés segít a testsúly megtartásában
Általános probléma, hogy étkezéseink nem tartalmaznak elegendő rostot. Átlagosan a szükséges mennyiség kevesebb, mint felét fogyasztjuk el egy nap, pedig a rostdús étrend csökkenti a koleszterinszintet, megelőzi a székrekedést, és javítja az emésztést.