Alvási Nehézségek
Meglepő dolgok, amelyek zavarhatják az alvásunkat
Kutatások szerint az emberek csaknem 30 százalékának van valamilyen krónikus alvásproblémája. Nem véletlen, hogy sokan próbálnak egyre tudatosabban odafigyelni arra, hogy legyen valamilyen alvási rutinjuk, de még ennek ellenére sem mindenkinél szűnnek meg a problémák. Ennek a hátterében néha olyan apróságok állnak, amelyekre a legtöbbször nem is gondolnánk.
Ezeken a szokásokon változtassunk, ha nem tudunk aludni
Mindenki életében előfordulnak olyan éjszakák, amikor valami miatt egyszerűen képtelen elaludni. Ha ez több napig is eltart, különösen kellemetlen lehet, de szerencsére van megoldás - megfelelő "előkészületek" után egészen biztosan álomba fogunk szenderülni.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Hidegfront
Maximum:
+16 °C
Minimum:
+7 °C
Nyugat felől egyre nagyobb területen csökken a felhőzet, reggelre a keleti határszélen és Szabolcsban maradhat felhős idő, másutt kiderül az ég. Főként a Dunától keletre számíthatunk esőre, záporra, de reggelre már mindenütt megszűnik a csapadék. Az élénk északnyugati szelet helyenként erős lökések kísérik.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 1 és 9 fok között valószínű, de a szélcsendes, derült Nyugat-Dunántúlon néhol gyenge fagy is lehet. Hidegfront vonul át az ország felett, így elsősorban az arra érzékenyek körében jelentkezhetnek orvosmeteorológiai panaszok.
