Alvásciklus

Talán nem kellene beletörődnie, hogy törékennyé vált éjszakai nyugalma. A betegségek hozzák az alvászavart, vagy az alváshiány a betegséget? Netán a jó alvás szervezés és ésszerű időbeosztás kérdése vagy óhatatlanul megbillen az egyensúly?

A krónikus álmatlanság több néhány ébren átforgolódott éjszakánál. Komoly probléma, mert a felnőtt lakosság egyharmada szenved valamilyen alvászavarban. Az altatók felírásának rutinja mellett mire számíthatunk, ha gyógyulni akarunk?

Ismét becsengettek az iskolába, de az Ön tinédzser gyermeke csak lenyomja a vekkert, és alszik tovább. Később folytatja az iskolapadon. Ismerős, ugye? A tinédzserek biológiai órája nem igazodik a család, az iskola menetrendjéhez. Nézzük, mit tehet ellene!

Éjszakáról éjszakára tudatunkat elveszítve merülünk alá az álmok tengerébe. Csodás álom vagy rémálom - előbb utóbb mindenkit elér. Mit és miért álmodunk? Mit kínál mindennapi éjszakai "mozink"?