Álmosság

Természetes, hogy egy átdolgozott éjszaka vagy egy hosszabb kirándulás után fáradtnak érezzük magunkat. Ha azonban ez állandósul és ok nélkül jelentkezik, akkor hiányállapot vagy betegség is állhat a háttérben.

Te is álmosabbnak érzed magad az esős napokon? Nem vagy vele egyedül, a tudomány meg is tudja magyarázni a jelenséget.

A kávézásról nem kell feltétlenül lemondani, hiszen több kutatás is bizonyítja, hogy mértékkel fogyasztva még előnyös egészségügyi hatásai is lehetnek. Ugyanakkor bizonyos dolgok azt jelezhetik, hogy túlzásba visszük, és ilyenkor mindenképpen érdemes csökkenteni az adagot.

A frontoktól nem kell tartanunk, de a borús szürkeségben fáradékonyság és rosszkedv vehet rajtunk erőt.

Egy friss kutatás szerint nem azok érezték álmosabbnak magukat, akik este mozdultak ki, hanem azok, akik délelőtt, illetve kora délután mentek társaságba.

Nem tud elaludni? Nincs egyedül! Már az ókori emberek is találkoztak ezzel a problémával, manapság pedig többen szenvednek alvászavarokkal, mint bármikor korábban. Milyen készítményekkel segíthetjük pihenésünket?