Állóképességi Edzések

Egy friss kutatás szerint a rendszeres testmozgás amellett, hogy számos egészségügyi előnnyel jár, abban is segíthet, hogy lassabban öregedjünk. Csakhogy nem mindegy, hogy milyen edzésről van szó.

A sportolók mindent elkövetnek, hogy jobb teljesítményt érjenek el, olykor tiltott szereket is kipróbálnak. Pedig lehet, hogy elegendő volna a céklaléhez fordulniuk a benne lévő nitrát miatt. A cékla teljesítménynövelő képessége, mindenkinek, de különösen az idősebb embereknek segíthet sokat a mindennapi életben.

Általános nézet, hogy a testmozgás bizonyos formái elnyomják az immunrendszert és növelik a fertőzés, például a megfázás veszélyét. A bizonyítékok legutóbbi elemzése azonban azt mutatja, hogy ez valószínűleg nem igaz.

A NASA egyik legújabb vizsgálatában ez a fő kérdések egyike, amelynek megválaszolása segíthet meghatározni, hogy milyen módszerrel lehetséges az űrben, de itt a Földön is hosszú ideig jó fizikai formában tartani magunkat.