Erre figyelj a melegben, ha visszeres a lábad

Mikre érdemes odafigyelni visszeresként a meleg időben, illetve miként lehet enyhíteni a kellemetlen tüneteket? Ezekre ad választ a kismarosi Málnalevél Patika közelmúltban megosztott infografikája.

Ezek a legfontosabbak

A szakértők egyebek mellett azt tanácsolják, hogy mozgasd át minél gyakrabban a lábaidat, illetve olyan mozgásformát válassz, amely jótékony hatást gyakorol a vénás keringésedre – ilyen például a gyaloglás, a futás és az úszás. Fontos a megfelelő lábápolás, a kényelmes ruha viselése, valamint a normál testsúly elérése és megtartása is.  Visszeresként elengedhetetlen továbbá, hogy rendszeresen eljárj kezelőorvosodhoz kontrollra.

Ezeket inkább kerüld

A fenti tanácsok betartása mellett néhány szokást érdemes tiltólistára is tenni.

• Ne fürödj forró vízben!
• Kerüld a szaunát!
• Ne napozz hosszú időn át!
• Ne fogyassz olyan ételeket és italokat, amelyek fokozzák a vérpangás kockázatát! Ilyenek például az erős fűszerek, a kávé és a tea is.
• Ne dohányozz!
• Kerüld a túl magas és a túl alacsony sarkú cipők viselését! A szakemberek szerint az ideális sarokmagasság 3 és centiméter közötti.

A trombózis megelőzéséhez az emberek többségének elég csupán néhány dologra odafigyelnie, például arra, hogy ne dohányozzon, valamint alapvetően aktív és egészséges életmódot éljen. Egyeseknél azonban egy apró génhiba hatására a sokszorosára növekszik a vérrögök kialakulásának és szövődményeinek kockázata. Leiden-mutációval élő beteggel beszélgettünk.