Az avokádó emeli a "jó" koleszterin szintjét, ami javítja a szív egészségi állapotát. Emellett naponta egy tojást is meg lehet enni - állítják a szakértők.
Minden bizonnyal tévednek azok, akik azt gondolják, a szívbarát diétába nem fér bele a tojás fogyasztása. "Ez mesebeszéd. Az emberek a tojást omlettként képzelik el, szalonnával és sajttal. Bár a tojás koleszterintartalma magas, akinek normális a koleszterinszintje, az nyugodtan megehet egy tojást naponta" - magyarázta Ashton.
Ashton azt is hozzátette, hogy vigyázni kell a koleszterinmentes ételekkel, hiszen az előre csomagolt termékekben lévő transzzsírok emelhetik a koleszterinszintet.
Animáció: HáziPatika.com
