A banán kevésbé ismert hatásai

A banán nem véletlenül az egyik legkedveltebb déligyümölcs. Szeretjük, mert finom, szeretjük, mert egészséges és szeretjük, mert könnyen elérhető. Vannak azonban olyan hatásai is ennek a népszerű gyümölcsnek, melyeket nem gondoltunk volna.

Kevesen tudják, de a banán érettségi foka nagyon fontos, ugyanis számos pozitív tulajdonság ehhez köthető. A megfelelő minőségű és érettségű banán csodákra képes. Ezeket sorolja fel a brightside.me összeállítása.

1. Segít megelőzni az onkológiai betegségeket

A banán egy különleges fehérjét tartalmaz, ami segíthet megelőzni az onkológiai eredetű betegségeket. Válasszuk az érett vagy foltos darabokat, ugyanis ezek többet tartalmaznak az említett fehérjéből.


2. Felveszi a harcot a görcsökkel

Az ásványi anyagok hiánya gyakran okoz görcsöket a lábunkban. A banán gazdag káliumban és magnéziumban, így fogyasztásával elkerülhetjük az izomgörcsöket.

3. Megelőzhetjük a vesebetegségeket

A káliumfogyasztás segít megelőzni a vesekő kialakulását. Egy tanulmány szerint a banán rendszeres fogyasztása 40 százalékkal csökkenti a vese rosszindulatú daganatainak kialakulását.

4. Megerősíti a szívet

A káliumban gazdag étrend jót tesz a magas vérnyomásban és más szív- és érrendszeri betegségekben küzdőknek. Napi 1,3 gramm kálium 26 százalékkal csökkenti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.

A banán nem csak finom, egészséges is!
A banán nem csak finom, egészséges is!

5. Tiszta erek

Általában nagy mennyiségű LDL koleszterin felelős az erek elzáródásáért. A fitoszterolokat tartalmazó banán segít csökkenteni a vérben lévő koleszterin mennyiségét, ezáltal fenntartani az érrendszer egészségét.

6. Jót tesz a gyomornak

A banán tartalmaz egy olyan speciális enzimet, amely növeli a váladék mennyiségét a gyomorban, ezáltal bevonva és védve azt.

7. Nagyszerű energiaforrás

A benne lévő ásványi anyagok és vitaminok kiváló energiaforrássá teszik a banánt. Gyorsan emészthető, ezért szinte azonnal energiát nyerhetünk belőle.

8. Befolyásolja a hangulatunkat

A banán tirozint tartalmaz, amely szabályozza a dopamin, azaz a boldogsághormon termelődését, ezáltal jobb hangulatba hozhat minket. A benne lévő B-vitamin pedig az idegrendszerünket támogatja, így nyugodtan fogyasszuk stresszes időszakban!

Banán: sokoldalú gyógyír a népszerű gyümölcs

Vannak szerzők, akik szerint nem is az alma, hanem a banán volt az édenkert gyümölcse - az mindenesetre igaz, hogy az utóbbiból fogy a legtöbb a világon. Miért? Kiderítjük.

9. A cukorbetegeknek is jót tesz

A zöld, éretlenebb banán olyan rezisztens keményítőt tartalmaz, amely javítja a vércukorértékeket. A zöld banánban 12-13 gramm található ebből a keményítőből, míg az érett banánban csak 5 gramm.

10. Megfelelő mennyiségben a fogyást is segítheti

A benne található rezisztens keményítő megakadályozza a zsír tárolását a szervezetben. Mivel azonban cukrot is bőven tartalmaz, így mérsékelten fogyasszuk, ha diétázunk!

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
-1, +6 °C
Minimum:
-4, 0 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt erősen felhős, borult marad az ég, főleg az ország délnyugati felén várható csapadék.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag