Koplalás: legalább 3 napig érdemes csinálni

A hosszabb ideig, 2-4 napig tartó koplalás vagy böjtölés beindíthatja az új immunsejtek termelődését, felgyorsíthatja a régi, károsodott sejtek eltávolítását, emellett megvéd a kemoterápia káros mellékhatásaitól is.

Ez a kutatás bizonyította, hogy természetes módszerekkel is be lehet indítani egy szerv vagy szervcsoport regenerációját az őssejteken keresztül. A University of Southern California szakemberei szerint az eredményeik segíthetnek azoknak, akiknek valami miatt sérült az immunrendszere – például azért, mert kemoterápiás kezelést kaptak.

Szintén előnyös lehet például az idősebbeknek, akiknek legyengült a szervezete és emiatt fogékonyabbak a betegségekre. "Nem is gondoltuk volna, hogy a böjtölésnek ilyen előnyös hatásai vannak" - mondta a kutatás vezetője, Valter Longo gerontológus professzor. "Amikor nem eszünk, a szervezetünk elkezdi felélni az elraktározott glükózt, zsírt, ketonokat, és az elhasználódott immunsejtjeinket is újrahasznosítja."

Az állat- és emberkísérletek során egyaránt azt tapasztalták, hogy a fehérvérsejtek száma csökkenni kezdett a koplalás időszakában. Amikor az alany újra elkezdett táplálékot venni magához, a szervezet azonnal elkezdte újratermelni a sejteket. Ennek hátterében egy enzim működése áll: a koplalás során csökkent egy PKA nevű enzim szintje - ez a felelős a sejtek életének meghosszabbításáért. A PKA emellett az őssejtek működését és önmegújítását is befolyásolja. A koplalás emellett az IGF-1 nevű növekedési hormon szintjét is csökkentette. Ezt a hormont korábban az öregedéssel és a daganatok kialakulásával hozták összefüggésbe.

A koplalás jót tesz az immunrendszernek

"A böjtölési időszak alatt tehát a szervezetünk megszabadul a régi, elhasznált sejtektől, minden olyan dologtól, ami nem hatékonyan működik. Ez az immunrendszerre is igaz, különösen abban az esetben látványos az eredmény, ha az immunrendszer erősen sérült, károsodott" - mondta Longo.

A klinikai kísérletek során kiderült, hogy a böjtölést megelőzésre is lehet használni : ha rákos betegek a kemoterápia előtti három napon böjtöltek, kevesebb káros mellékhatásról számoltak be a terápia után.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A fátyol- és átmenetileg megnövekvő gomolyfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, a nyugati országrészben erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon helyenként viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 18 és 24 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Időjárási frontra az előrejelzések szerint nem kell számítani, így az időjárásra érzékenyek tünetei várhtóan csillapodnak majd.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra