Ahogy betegségismertetőnkben is olvasható, a tápcsatorna felső szakaszának összetett működési zavarát nevezzük refluxbetegségnek. A probléma lényege, hogy a gyomorszáj nem záródik rendesen, így a gyomortartalom visszaáramlik a nyelőcsőbe, kellemetlen égő érzést, irritációt és nyálkahártya-gyulladást okozva. Ha valaki rendszeresen ezzel küzd, valószínűleg életmódot kell váltania ahhoz, hogy megszabadulhasson az életminőséget jelentősen rontó panaszoktól.
A refluxot rontó ételek
Az életmódváltás egyik leglényegesebb része a refluxdiéta – vagyis egy olyan étrend követése, amely nem rontja tovább a tüneteket. Alapvető szabály például, hogy inkább többször együk kisebb adagokat, és mindig jól rágjuk meg az ételt. Fontos továbbá kerülni az úgynevezett triggerételeket is, amelyek fokozhatják a kellemetlen panaszokat. Mutatjuk, miket érdemes ritkábban fogyasztani, vagy akár teljesen kizárni az étrendedből – a részleteket tartalmazó galériánk megnyitásáért kattints az alábbi képre!
6 fotó
Mikor kell orvoshoz fordulni gyomorégéssel?
Mindenképpen forduljunk orvoshoz, ha:
- heti legalább két alkalommal jelentkező gyomorégés, kellemetlen szájíz, savas felböfögés, szegycsont mögötti fájdalom (főleg fekvő helyzetben), égő érzés a torokban, nyelési problémák;
- az észlelt tünetek súlyosbodnak étkezést vagy alkoholfogyasztást követően;
- a tapasztalt panaszok rontják a mindennapi életminőséget (például megakadályozzák a fókuszált munkát vagy a nyugodt alvást);
- gyakran küzdünk múlni nem akaró csuklással;
- sokszor tapasztalunk ok nélküli köhögést, főként reggelente;
- helyes szájápolási rutin mellett is folyamatosan romlanak a fogaink.
Kiemelt képünk illusztráció, forrása: Getty Images
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: