Mit mutat meg a testtömegindex?

Sokak számára jelent bosszúságot, ha felszalad rájuk néhány kiló, ugyanakkor fontos, hogy a súlyfelesleg nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi szempontból is komoly gondokat okozhat. Szükséges tehát, hogy képesek legyünk felmérni, valóban problémás-e a testsúlyunk.

A testtömegindex, avagy angol rövidítéssel a BMI egy mérőszám, amellyel a magasságunk és a súlyunk arányát tudjuk kifejezni. A kiszámolt index megmutatja, hogy testtömegünk az ideális tartományba esik-e. Túlzottan alacsony érték esetén alultápláltságról, túl magasnál pedig túlsúlyról vagy elhízásról beszélünk.

A BMI megmutatja, mennyire magas a testsúlyunk a testmagasságunkhoz képest
A BMI megmutatja, mennyire magas a testsúlyunk a testmagasságunkhoz képest.

Érdemes megemlíteni, hogy önmagában a BMI sok esetben félrevezető lehet , ugyanis a képlet számos fontos tényezőt nem vesz figyelembe, beleértve például a nemet vagy a test összetételét, azaz hogy a súlyunk mekkora részben származik izom- és zsírszövetekből. Virágh Barbara táplálkozási tanácsadó egyebek mellett erről, illetve a számítás módjáról és a BMI jelentőségéről is bővebben beszél az alábbi videóban.

Kíváncsi, mennyi a testtömegindexe? Számolja ki kalkulátorunk segítségével!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +22 °C
Minimum: +10 °C

Az erőteljes felhőképződés mellett északkeleten valószínű a legtöbb napsütés, azonban idővel ott is egyre vastagabb felhőtömbök zavarják azt. Egyre többfelé várható zápor, zivatar - legkésőbb az északkeleti negyedben, arrafelé inkább csak estétől növekszik a csapadék esélye. A zivatarokat felhőszakadás is kísérheti. A délkeleti szél időnként megélénkülhet, a zivatarokhoz azonban erős, esetleg viharos széllökések is társulhatnak. A legmagasabb nappali hőmérséklet 20 és 25 fok között várható. Késő estére 11 és 16 fok közé hűl le a levegő. Ma a nyugati országrészben érezhető fronthatás.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra