Ezért jó, ha tudod, mennyi kalória van az ételekben

Meglepő hatása van annak, ha a gyorséttermek étlapján feltüntetik, hogy mennyi kalóriát tartalmaznak az egyes fogások és menük – állapította meg egy tanulmány. Egyes becslések szerint így számtalan betegség kialakulása megelőzhető, valamint jelentősen csökkenhetnek az elhízással összefüggő egészségügyi költségek is.

Öt évvel ezelőtt, vagyis 2018-ba lépett életbe az Egyesült Államokban egy törvény, amely előírja, hogy minden, legalább 20 vendéglátó egységgel rendelkező étteremlánc köteles feltüntetni étlapjain a kínálat kalóriatartalmát. Ennek célja, hogy jobban informálják a vásárlókat az ételek beltartalmáról, és közelebb vigyék őket a jobb döntésekhez, az éttermeket ösztönözzék a jobb alternatívák piacra dobására.

Az azóta eltelt idő alatt pedig be is igazolódott a kezdeményezés előnye. Egy közelmúltban publikált tanulmány ugyanis megállapította, hogy az elmúlt 5 évben átlagosan 20-60 kalóriával csökkentek az éttermek az egyes fogások kalóriatartalmát, ezzel pedig vélhetően életek ezreit sikerült megmenteni – írta meg az EuroNews.

férfi egy gyorsétterem kínálatát nézi
Meglepő hatása van annak, ha a gyorséttermek étlapján feltüntetik, hogy mennyi kalóriát tartalmaznak az egyes fogások és menük. Fotó: Getty Images

Kevesebb elhízott = kevesebb rákos

Az amerikai táplálkozási felmérés adatai és a Tufts Egyetem kutatóinak modellezése alapján úgy tűnik, hogy a kalóriatartalom feltüntetésének kötelezővé tételével legalább 28 ezer, elhízással összefüggő rákos megbetegedést, illetve ezen belül csaknem 17 ezer halálesetet lehet megelőzni a 20 és 65 év közötti felnőttek körében. Mindez pedig 2,8 milliárd dollárral – átszámolva mintegy 953 milliárd forinttal – csökkenthetné az egészségügyi és társadalmi kiadásokat.

Az előrejelzések szerint ezzel az egyszerű változtatással a májrákos halálesetek számát lehetne a legnagyobb mértékben csökkenteni, 4530-cal. A menopauza után kialakult emlőrákban elhunyt betegek száma 3080-nal, a méhrák áldozatainak száma 2060-nal, a veserákos elhunytak száma 1980-nal, a hasnyálmirigyrák által elhalálozott betegek száma pedig 1230-cal csökkenthet.

Egyes becslések szerint az összes diagnosztizált rákos eset nagy részét – az Egyesült Királyságban például a 40 százalékát – az elhízással összefüggő daganatos megbetegedések teszik ki.

Egyes népbetegségek is ritkábbá válhatnak

Ahogy azt már korábbi kutatások is kimutatták, az éttermek ezirányú kötelezettsége számos szív- és érrendszeri betegség és 2-es típusú diabétesz kialakulását is megakadályozhatja. „Fontosnak tartjuk, hogy megmutassuk a fogyasztóknak, a döntéshozóknak és az iparnak, milyen nagy előnyökkel járhatnak még az ilyen kis változtatások is” – kommentálta az eredményeket Mengxi Du, az újonnan megjelent tanulmány vezető szerzője, a Tufts Egyetem munkatársa. Hozzátette, további előnyökkel járhat, ha az iparág több erőfeszítést tenne azért, hogy egészségesebb alternatívákkal helyettesítsék a magas kalóriatartalmú menüelemeket, vagy változtatnának a recepteken.

A tanulmány becslése szerint egyébként a változtatásokból a 20 és 44 év közötti fiatal felnőttek profitálhatnak a legtöbbet. Ebben a korcsoportban ugyanis az utóbbi időben aránytalanul nőtt a rákos megbetegedések száma. A kutatók szerint ugyanakkor fontos lenne, hogy kevésbé képzett vagy alacsonyabb jövedelmi szinttel rendelkező társadalmi csoportokat jobban tájékoztassák a tápanyag-információk jelentéséről – ők ugyanis jellemzően kevésbé tudják értelmezni ezeket.

Hamburger sültkrumplival? Baj lehet belőle!
Nem hiába mondják a szakemberek, hogy minden falatot alaposan rágjunk meg. A mértéktelen és gyors falás, az egészségtelen, zsíros ételek rendszeres fogyasztása komoly egészségügyi problémákat okozhatnak, haspuffadáshoz, gyomorfájdalmakhoz vezethetnek.

Európában is bevezethetik?

Az amerikai törvény előnyeit látva joggal merülhet fel benned is a kérdés, hogy vajon tervezik-e Európában is egy hasonló előírás bevezetését. Érdekes, hogy míg az Európai Unióban forgalmazott, előre csomagolt élelmiszereken már jó pár éve kötelező feltüntetni a tápértékre vonatkozó információkat, addig Európa legtöbb országában még mindig nem írják elő a kalóriatartalom jelölését az éttermek étlapján.

Az EU-n kívüli Egyesült Királyság már 2022 óta megköveteli a legalább 250 alkalmazottat foglalkoztató, angliai vendéglátóipari egységektől, hogy feltüntessék a nem előrecsomagolt élelmiszerek és üdítőitalok kalóriainformációit az étlapjaikon. Írországban már 2015 óta fontolgatják ennek bevezetését, de azóta sem jutottak el a megvalósításig. Skócia és Wales is hasonló lépésre készül.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Anafilaxiás reakció gyakori okai
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +10 °C
Minimum: +4 °C

Borult lesz az ég, majd előbb a Tiszántúlon, késő délután már a Dunántúlon is szakadozik, gomolyosodik a felhőzet. Egyre inkább az északi tájakra korlátozódik a tartós eső, de délebbre kialakulhatnak záporok, a Tiszántúlon zivatar is előfordulhat. A Dunántúlon az északnyugati, a délkeleti tájakon a délnyugati szelet néhol erős széllökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet a Dunántúlon, Budapest körül és északon 7 és 13, az Alföldön 13 és 17 fok között alakul. Késő estére 4 és 10 fok közé hűl le a levegő. Napközben kettős fronthatás okozhat kellemetlen tüneteket az időjárásra érzékenyek körében.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra