Mindennek az alapja: a rendszeres fogmosás
Természetesen nem létezhet fogápolás rendszeres fogmosás nélkül. De mit is értünk rendszeres alatt? Bár az ideális az lenne, ha minden étkezés után meg tudnánk mosni a fogainkat, a gyakorlatban ezt nem túl egyszerű megvalósítani. Éppen ezért arra kell törekednünk, hogy naponta legalább kétszer, reggel és este fogat mossunk, ez a fogmosás pedig mindig tartson legalább 2 percig. A szakemberek szerint a legjobb, ha fogkefénknek kis- vagy közepes méretű a keféje, és arról is győződjünk meg, hogy a sörték elérik a fogaink közötti réseket.
A fogközökről se feledkezzünk meg!
Bár a fogkefe elengedhetetlen része a fogápolásnak, bizony léteznek olyan helyek a szánkban, ahova egyszerűen nem tudunk vele elérni. Ilyen például a hátsó őrlő fogak környéke és a fogközök. Ezeket a helyeket a legegyszerűbben és leghatásosabban fogköztisztító kefével érhetjük el. A fogmosás kiegészítéseképp naponta egyszer mindenképpen érdemes beiktatnunk a használatát.
Jól jöhet a szájvíz is!
A szájvizek a fogszuvasodás, az ínygyulladás vagy a fogkőképződés megelőzésében, valamint szájüregünk tisztaságának mindennapos megőrzésében játszhatnak fontos szerepet. Fontos azonban hangsúlyozni, hogy a szájvízhasználat nem helyettesíti sem a fogmosást, sem a fogköztisztítást. A szájvizet érdemes naponta egyszer, esténként a fogköztisztítás után használni.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
Irány a fogorvos!
Bár ez nem kifejezetten a mindennapi szájápolási rutin részen, ám a megfelelő szájhigiénia fenntartásában bizony kiemelt szerepe van a rendszeres fogászati ellenőrzésnek is. Szakemberek szerint az lenne az ideális, ha félévente eljárnánk fogorvosunkhoz, de ha ez nem is fér bele, arra mindenképpen törekednünk kellene, hogy évente legalább egyszer túlessünk egy fogászati ellenőrzésen. Ezen ellenőrzések alkalmával pedig mindenképpen érdemes beiktatnunk egy fogkőlevételt is.
Signal - minden mosoly számít
A 92 százalékban természetes eredetű összetevőket tartalmazó Signal Long Active Nature Elements Clove Sensitive fogkrémet kifejezetten arra tervezték, hogy fogainknak egész napos védelmet nyújtson. A természetes szegfűszeget és borókabogyó-olajat tartalmazó fogkrém a reggeli és esti fogmosás között is védi a fogakat, cinktartalmának köszönhetően pedig természetes antibakteriális hatása is van, amely segít védelmet nyújtani a lepedékképződés ellen akár 24 órán át.
Legjobban: