A fogorvosok szerint ennyi fogmosás elég lenne

Minden étkezés után meg kell mosni a fogainkat? Mikor, milyen gyakran és mennyi ideig kell fogat mosni? Mutatjuk a szakértők véleményét!

Ahogy arról már korábban beszámoltunk, a HáziPatika olvasói közül sokan úgy vélik, hogy minden étkezés után kötelező fogat mosni. Vannak tehát, akik – evési és ivási szokásaiktól függően – akár napi 4-5-ször is kiszaladnak a mosdóba szájápolási célzattal. Nézzük azonban, mit mondanak a szakértők!

idősebb nő elektromos fogkefét használ a tükör előtt
Van, akinek a napi 2-nél többször javasolt fogat mosnia. Fotó: Getty Images

A fogorvosok ennyi fogmosást ajánlanak

Az Amerikai Fogorvosi Szövetség ajánlásai szerint naponta legalább kétszer, alkalmanként minimum 2-2 percig kell sikálni a fogakat.  A legalább kétszer persze azt jelenti, hogy kevesebbszer nem ajánlott, többször azonban nyugodtan megmoshatjuk a fogainkat. Az egészséges fogsorral rendelkező embernek bőven elég a két alkalom, vagyis a reggeli és esti fogmosás – ezek közül is leginkább az esti a fontos.

A napi kettőnél többszöri fogápolás azoknak fontos igazán, akik:

  • valamilyen fogbetegséggel küzdenek,
  • fogkoronát hordanak,
  • átestek már fogpótláson,
  • fogszabályzót viselnek.

A fogmosás mellett a szájüregi egészség megőrzéséhez fontos még a fogselyem- és szájvízhasználat, a bőséges folyadékbevitel, a cukorfogyasztás korlátozása, a dohányzás mellőzése, valamint a rendszeres fogorvosi kontroll.

Ezért fontos a fogmosás

A fogmosás segít a fogak közötti ételmaradék és a fogak felületén megtelepedett lepedék eltávolításában. Ezzel a fogszuvasodás, a fogkőképződés, valamint az ínygyulladás és a fogágybetegségek kialakulását is jó eséllyel megelőzhetjük.

Fontos ugyanakkor megjegyezni, hogy közvetlenül a savas ételek és italok fogyasztása után nem ajánlott fogat mosni, azok ugyanis meglágyíthatják a fogzománcot. A túl korai fogmosás tehát maradandó károsodást is okozhat a zománcon. Érdemes így legalább fél, de inkább egy órát várni, hogy a nyál lemossa a savat a fogakról, és a zománc újra megkeményedjen.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +20 °C
Minimum: +14 °C

Nagyrészt erősen felhős vagy borult időre számíthatunk, hosszabb szakadozások nagyobb eséllyel az ország délnyugati, valamint északkeleti, keleti részein fordulhatnak elő. Többfelé valószínű - nagyobbrészt időszakos - eső, zápor, főként északkeleten zivatar is kialakulhat. Helyenként jelentősebb mennyiségű csapadék gyűlhet össze. Sokfelé lesz erős, helyenként viharos az északnyugati szél. A csúcshőmérséklet döntően 16 és 21 fok között várható, de ott, ahol hosszabb időre kisüt a nap, ennél magasabb is lehet. Egy érkező hidegfront okozhat tüneteket - főként levertséget és fejfájást - az arra érzékenyeknél.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra