Ahogy arról már korábban beszámoltunk, a HáziPatika olvasói közül sokan úgy vélik, hogy minden étkezés után kötelező fogat mosni. Vannak tehát, akik – evési és ivási szokásaiktól függően – akár napi 4-5-ször is kiszaladnak a mosdóba szájápolási célzattal. Nézzük azonban, mit mondanak a szakértők!
A fogorvosok ennyi fogmosást ajánlanak
Az Amerikai Fogorvosi Szövetség ajánlásai szerint naponta legalább kétszer, alkalmanként minimum 2-2 percig kell sikálni a fogakat. A legalább kétszer persze azt jelenti, hogy kevesebbszer nem ajánlott, többször azonban nyugodtan megmoshatjuk a fogainkat. Az egészséges fogsorral rendelkező embernek bőven elég a két alkalom, vagyis a reggeli és esti fogmosás – ezek közül is leginkább az esti a fontos.
A napi kettőnél többszöri fogápolás azoknak fontos igazán, akik:
- valamilyen fogbetegséggel küzdenek,
- fogkoronát hordanak,
- átestek már fogpótláson,
- fogszabályzót viselnek.
A fogmosás mellett a szájüregi egészség megőrzéséhez fontos még a fogselyem- és szájvízhasználat, a bőséges folyadékbevitel, a cukorfogyasztás korlátozása, a dohányzás mellőzése, valamint a rendszeres fogorvosi kontroll.
Ezért fontos a fogmosás
A fogmosás segít a fogak közötti ételmaradék és a fogak felületén megtelepedett lepedék eltávolításában. Ezzel a fogszuvasodás, a fogkőképződés, valamint az ínygyulladás és a fogágybetegségek kialakulását is jó eséllyel megelőzhetjük.
Fontos ugyanakkor megjegyezni, hogy közvetlenül a savas ételek és italok fogyasztása után nem ajánlott fogat mosni, azok ugyanis meglágyíthatják a fogzománcot. A túl korai fogmosás tehát maradandó károsodást is okozhat a zománcon. Érdemes így legalább fél, de inkább egy órát várni, hogy a nyál lemossa a savat a fogakról, és a zománc újra megkeményedjen.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: