Ideális esetben naponta legalább kétszer kézbe vesszük, mégis hajlamosak vagyunk megfeledkezni róla: a fogkefe az egyik legfontosabb eszköz a szájunk egészségének megőrzésében. Idővel azonban a sörték elhasználódnak, és a kefe már nem képes hatékonyan eltávolítani a lepedéket a fogak felszínéről. A legtöbb ember csak akkor cserél fogkefét, ha az már szemmel láthatóan tönkrement – pedig addigra már régen elveszítette eredeti hatékonyságát.
Miért baj, ha túl sokáig használunk egy fogkefét?
Egy elhasználódott fogkefe több szempontból is problémás. A sörték idővel meggörbülnek, elvékonyodnak, így nem jutnak el a nehezebben hozzáférhető helyekre, például az ínyszélhez vagy a hátsó rágófogak közé. Az így visszamaradó lepedék idővel fogkővé alakulhat, ami fogínygyulladáshoz és rossz lehelethez vezethet.
A fogorvosok és a fogászati szervezetek – köztük az Amerikai Fogászati Szövetség (ADA) – egyetértenek abban, hogy nagyjából háromhavonta érdemes új fogkefét venni. Ez a javaslat vonatkozik a kézi és az elektromos fogkefék cserélhető fejeire is.
Természetesen vannak kivételek, amikor ennél is hamarabb szükség lehet a cserére. Ilyen például:
- ha a sörték már láthatóan elgörbültek vagy elszíneződtek,
- ha beteg voltál (különösen torokgyulladás, influenza vagy szájfertőzés után),
- ha a fogkefe nedves, penészes környezetben tárolódott.
Milyen fogkefét válasszunk?
A legfontosabb szempont a sörték keménysége. A szakemberek általában a puha sörtéjű fogkeféket ajánlják, mert ezek hatékonyan tisztítanak, ugyanakkor nem sértik fel az ínyt és a zománcot. A túl kemény sörték hosszú távon mikrosérüléseket okozhatnak, ami érzékenységet vagy ínyvisszahúzódást idézhet elő.
Érdemes olyan kefét választani, amelynek kisebb, lekerekített feje van – ez segít elérni a hátsó fogakat is. Elektromos fogkefe esetén figyelj arra, hogy a fej kompatibilis legyen a készülékeddel, és a rezgés vagy forgómozgás ne legyen túl erős az ínyedhez képest.
A csereidőszak mellett a napi higiénia is kulcsfontosságú. Minden használat után öblítsd el alaposan folyó vízzel, és hagyd függőleges helyzetben megszáradni. Ne tartsd zárt tokban, mert a nedvességben elszaporodhatnak a baktériumok. Ha többen használtok fogkefét ugyanabban a pohárban, ügyelj arra, hogy a fejek ne érjenek össze – így elkerülhetők a kórokozók átvitele.
