Ki ne találkozott volna már az ébredés utáni rossz lehelet jelenségével? Egyesek szégyellik, míg mások inkább beletörődnek, mondván, hogy nagyon sokan vannak így ezzel. Sokan viszont – érthető módon – tudni szeretnék az okokat, és ezek ismeretében megoldást találni a problémára.
A rossz szájszag gyakori okai
Ami a lehetséges okokat illeti, több lehetőség is van. A LADbible cikke szerint az egyik gyakori ok, hogy éjjel kevesebb nyál termelődik a szánkban, ez pedig szájszárazságot idézhet elő. Ez kedvezhet a baktériumoknak, amelyek tovább folytatják az elhalt sejtek és ételmaradékok elfogyasztását a nyelven és a száj körül, kéntartalmú anyagot hagyva hátra a nyelven.
Ezenkívül érdemes arra is visszagondolni, hogy előző este mit vacsoráztunk, vagy nem maradt-e el a fogmosás. Ugyanis ezek a dolgok is könnyen lehetnek a kellemetlen szájszag okozói.
Mit tehetünk a rossz lehelet megelőzéséért?
Érdemes lehet nyelvkaparót használni, amely segít eltávolítani a nyelv hátsó részéről is a lepedéket. Ne felejtsünk el annyira hátranyúlni a kis eszközzel, amennyire csak tudunk, mert így lesz hatékony ez az eljárás. Nyelvünk tisztítására azonban léteznek már olyan tabletták is, amelyek rágáskor folyadékká oldódnak. Ezek a nyáltermelést is fokozzák, így csökkenhet a baktériumok aktivitása, ezáltal nemcsak a szagok elfedése, hanem azok tényleges semlegesítése is megtörténik.
A fogakon felhalmozódó lepedék is okozhat kellemetlen leheletet. A lerakódások eltávolításának érdekében érdemes naponta kétszer alaposan fogat mosni, illetve általánosságban is ügyelni a jó szájhigiéniára. Ezen túl pedig esténként ajánlott inkább kerülni a hagymás és fokhagymás ételeket, mert ezek kénvegyületeket is tartalmazhatnak, amelyek jó eséllyel biztosítják a másnap reggeli rossz leheletet.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: