Tovább élünk, ha nem esszük ezeket

HáziPatika

A nagymértékben feldolgozott élelmiszerek fogyasztása évekkel rövidítheti meg az életünket. Az alábbi élelmiszereket érdemes kiiktatnunk az étrendünkből!

Régóta köztudott, hogy az elfogyasztott élelmiszerek komoly hatást gyakorolnak az egészségünkre, pozitív és negatív módon egyaránt. Utóbbi csoportban kiemelt helyet foglalnak el a feldolgozott élelmiszerek, tehát azok a termékek, amelyek a gyártási folyamat során valamilyen fizikai vagy kémiai folyamaton mennek keresztül.

Ételek, melyek elősegítik a rák kialakulását

A chipsek, a cukros üdítők és más, magasan feldolgozott élelmiszerek növelik bizonyos ráktípusok kialakulásának esélyét. Kattintson a részletekért!

A nagymértékben feldolgozott ételek rendszeres fogyasztását korábbi kutatások összefüggésbe hozták már bizonyos daganatok kialakulásával, illetve növelik a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát is. A legutóbbi kutatás szerint ha 10 százalékkal több feldolgozott élelmiszert fogyasztunk, 14 százalékkal nő az esélye valamilyen halálos betegség kialakulásának. 

Ezeket az ételeket kerüljük

A kutatók szerint az eredmények elemzésekor figyelembe kell venni azt is, hogy ezeket a nagyon feldolgozott élelmiszereket rendszerint azok fogyasztják nagy arányban, akik egyébként sem követnek túl egészséges életmódot. A feldolgozott húsok - például a sonka, a szalonna, a füstölt hús, a sült kolbász - kezelésük során nitráttal, nitrittel és más tartósítószerekkel is keverednek, melyek a szervezetben lerakódva több daganattípus kialakulását is elősegítik. Ráadásul az átlagosnál több cukor, só és zsír is van bennük, viszont kisebb arányban tartalmaznak vitaminokat és rostot, amelyek szintén védhetnek bizonyos betegségektől.

A feldolgozott élelmiszerek fogyasztása komoly betegségek kialakulásához vezethet (Fotó: 123 RF)
A feldolgozott élelmiszerek fogyasztása komoly betegségek kialakulásához vezethet (Fotó: 123 RF)

A kutatók szerint az alábbi élelmiszercsoportokat kell mindenképpen kerülnünk, hogy tovább éljünk:

  • Szénsavas üdítők
  • Előrecsomagolt édes vagy sós rágcsálnivalók
  • Jégkrém
  • Cukorka
  • Aprósütemények
  • Müzliszeletek
  • Cukrozott, ízesített gyümölcsitalok
  • Cukros kakaóitalok
  • Instant szószok
  • Előre elkészített életek
  • Konzerv élelmiszerek
  • Kolbász
  • Hamburger
  • Hot-dog
  • Instant levesek, tészták

Habár ezek az ételek többnyire olcsók és gyorsan elkészíthetők, nagyon egészségtelenek is. Érdemesebb ezért inkább minél több friss zöldségből, gyümölcsből és feldolgozatlan élelmiszerekből főznünk magunknak. 

Forrás: CNN

Értékelje a cikket!

Olvastam a cikkben egy gyógyszerről, ami csak a rákos sejteket pusztítja! (kiéheztetik!) Kapható Magyarországon? Anyukámnál tüdőszűrön találtak valami foltot a felvételen. Volt CT-n, vérvételen, hasi uh, stb. Most következne a tüdőbiopszia! Csak a ct mutatott olyat, amit tovább kell vizsgálni! Attól nagyon fél, mi van, ha szövődmény lép fel. Gócoknak írták, amit a ct kimutatott, egyik szegmensben 2, másikban 3, ...volt írva olyan is, hogy kontrasztanyaggal jó átitatott. Ha nem megy el a biopsziára, mi várható Ön szerint? Elég makacs! Fél, nem akar elmenni 31.-én! Illetve ha mégis elmegy, milyen szövődmények lehetnek? .....Amikor valahol sebet szerez a testén, nagyon nehezen áll el a vére! Ez is veszélyes lehet, ugye? Nem lett megállapítva, hogy vérzékeny, nem is szed rá semmit, de emiatt is aggódunk. Szeretnék neki segíteni, de mindannyian tanácstalanok vagyunk. Milyen eshetőségekkel kell számolnunk? Mi okozhat még rákon kívül ilyen eredményt a CT-n? Gondolom csak akkor lehetne ilyesmi gyógymódról szó, ha ki van mondva a diagnózis egyértelműen. Ugye?

A gyogyszert nem ismerem, taln Ön tudja a nevet ? Ha nem törtenik meg a szövettani vizsgalat, nem tudjuk mi a betegsege, ezaltal kezelest sem tudunk adni. Ezert mielöbb szövettani vizsglat szükseges. Minden vizsgalatnak lehetnek mellekhatasa...

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+14, +20 °C
Minimum:
+7, +13 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a Tiszántúlon gyengén felhős, másutt közepesen vagy erősen felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag