Saját egészségünkért (x)

Sokan szeretnénk a családunk számára a legtöbbet nyújtani, és a munkahelyünkön is kihozni magunkból a maximumot. Helyes táplálkozással és mozgással sokat tehetünk vitalitásunkért, így könnyebben teljesíthetjük a mindennapok elvárásait.

Gyakran kaptam rajta magam én is, hogy annyira belefeledkeztem a munkába, hogy az étkezéseim kimaradoztak és órákon keresztül ültem a számítógép előtt elgémberedett háttal és gépiesen ütöttem a klaviatúrát. Hajtottam magam, nem figyeltem a rendszeres táplálkozásra, így nem is csoda, hogy mindig fáradt és kimerült voltam. A testmozgásom is csak annyiból állt, hogy reggel rohantam a gyerekkel a suliba, majd utána dolgozni.

Nem figyeltem magamra, amit szervezetem hűen tükrözött is. Sokszor fájt a hátam, a szemeim is jojóztak, rosszul éreztem magam a bőrömben, és a stressz is jelen volt az életemben, így elhatároztam, hogy életmódot váltok.

Elkezdtem sportolni és az étkezéseimre is jobban odafigyeltem. Több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztottam, hogy a szervezetem megkapja az alapvető szükségleteit. Persze tudtam, hogy ez nem elegendő, mivel akármennyire is figyelek a helyes táplálkozásra, előfordulhat, hogy bizonyos tápanyagok bevitele nem kielégítő, ezért elkezdtem szedni a Centrum A-tól Z-ig étrend-kiegészítő filmtablettát, amely átfogó megoldást nyújt egészségem megőrzésében, mivel...

... B-vitamin tartalma hozzájárul ahhoz, hogy energikusabbnak érzem magam, így szervezetem is könnyebben alkalmazkodik felgyorsult életvitelemhez.

... C- és E-vitamint, valamint cinket és szelént is tartalmaz, mely szerepet játszik a szervezetem védekezőrendszerének megfelelő működésében, hogy a lehető legjobban érezzem magam.

... biotin, A- és C-vitamin, valamint niacin is fellehető a filmtablettában, melyek hozzájárulnak bőröm egészségének megőrzésében.

... a Centrum A-tól Z-ig filmtablettában antioxidánsok is megtalálhatók, melyek védenek a környezet által okozott oxidatív stressz és annak ártalmas hatásai ellen,

... a D- és K-vitamin, a kalcium, a magnézium és a mangán hozzájárul az erős csontozat kialakulásához és fenntartásához.

... a látásom épségének megőrzése érdekében fontos, hogy szervezetem A-vitaminhoz és a luteinhez jusson, melyek a Centrum A-tól Z-ig Lutein filmtabletta alkotórészei.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

banán
Nem hinnénk, de ezt teszi a banán a szervezetünkkel
hizlaló ételek
Ettől a gyümölcstől híznak a legtöbben – sokan nem is gondolnák
Ecet helyett így tüntesd el a vízkövet: pár perc alatt szinte magától leválik a vízforralóról
hasnyálmirigyrák
Hasnyálmirigyrák első jelei: a hátfájás és az étvágytalanság is árulkodó lehet
magas vérnyomás
Új ajánlást adtak ki a kardiológusok: így változik a vérnyomáskezelés
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +11 °C
Minimum: -1 °C

Nyugat felől frontális felhőzet érkezik, ami fokozatosan vastagodik, illetve kelet felé terjed, miközben a Nyugat-Dunántúlon helyenként gyenge eső, zápor is előfordulhat belőle. A keleti, északkeleti tájakon még a vékonyabb fátyolfelhőzet mellett napos, gomolyfelhős idő várható. Az északkeleti, keleti szél helyenként megélénkül.A legmagasabb nappali hőmérséklet 7 és 14 fok között valószínű. Fronthatás ugyan nem érvényesül, de a hőérzet alacsony a szabadban.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Kvíz: a csont erősebb, mint a beton. Igaz vagy hamis? – Teszteld a tudásod! Válaszolj 14 kérdésünkre, és kiderül, mennyit tudsz az emberi test elképesztő titkaiból!
kvíz
Kvíz: honnan kapta nevét a HIV-vírus? – Teszteld, mennyire ismered az orvosi rövidítéseket Az egészségügyben számos kifejezés helyett csak rövidítések, betűszavak honosodtak meg a mindennapi szóhasználatban. Mennyire ismered ezeket? Teszteld a tudásod!