„A tikkasztó hőségben fontos, hogy ne várd meg, hogy szomjas légy” – hívta fel a figyelmet Facebook-posztjában a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ). Mint írták, a folyadékpótlásra továbbra is a víz a legjobb megoldás – nem kell azonban egész nyáron ezzel az íztelen itallal beérned.
Gyógytea másként
Ha izgalmas ízekre vágysz, akkor próbáld ki te is a dietetikusok által ajánlott frissítő receptjét.
Hozzávalók:
- csipkebogyótea lehűtve
- citrom
- friss mentalevél
- jég
- méz ízlés szerint (elhagyható)
Elkészítés:
A forrázással elkészített csipkebogyóteát hagyd kihűlni, majd öntsd rá a mentalevéllel és citromkarikákkal rétegzett jégre. Már fogyaszthatod is!
A gyümölcsök is a szomjazók jó barátai
Ne felejtsd el azt sem, hogy a folyadékpótlásban a gyümölcsök is segítségedre lehetnek. Némelyiknek ugyanis akár 95 százalékos víztartalma is lehet. Természetesen szuper választás a lédús görögdinnye, de a barackfélékkel sem lehet tévedni, ha a szervezet hidratálása és az ízlelőbimbók kényeztetése a cél.
