Aki valaha próbált már megszabadulni a makacsul ragaszkodó pluszkilóktól, az pontosan tudja, hogy erre nincs csodaszer. Nincs olyan mindenkinél egyformán működő, gyors megoldás, amitől egyik napról a másikra álomalakunk lesz. Van viszont életmódváltás, rendszeres mozgás, kitartás, no és akaraterő. Mert hosszú távon ezek működnek.
Ebben a kis gyűjtésben most olyan italokat mutatunk, amelyek – ha nem is önmagukban – de igenis segítenek megszabadulni a felesleges kilóktól.
Kávé
Az a koffeinmennyiség, ami napi 2-3-4 csésze kávéban van, jelentős mértékben felgyorsíthatja az anyagcserét – derült ki az Imperial College London közelmúltbeli kutatásából. És, hogy ez miért fontos? „Azok, akiknek gyorsabb az anyagcseréjük, könnyebben égetik a zsírt” – ezt már dr. Stephen Lawrence magyarázta, aki azon túl, hogy nem vett részt a kutatásban és a Warwick Egyetem professzora, mindenkit óva int, hogy rácsapjon a kávégépre.
Mint elmondta, bár a kutatás valóban arra utal, hogy a szervezetbe bevitt nagy mennyiségű koffein felgyorsíthatja a zsírégetést, messze nem ez az elhízás elleni titkos csodafegyver. Olyannyira nem, hogy aki túlzásba viszi a dolgot, még árthat is magának amellett, hogy jó eséllyel újra hízni fog.
Zöld tea
A zöld teában lévő bikaerős antioxidáns – az úgynevezett ECGC – amellett, hogy segít megelőzni a különböző kisebb gyulladásos folyamatokat, megakadályozza a sejtek károsodását is. És, ha mindez nem lenne önmagában elég, a zöld tea egyéb jótékony tulajdonságai gyorsítják a zsír lebomlását.
Fekete tea
Az amerikai UCLA kutatói hat évvel ezelőtt, 2016-ban bebizonyították, hogy nem csak a zöld, de a fekete tea is sokat tehet az egészséges testsúlyért. A Susanne Henning vezette kutatócsoport a tesztidőszak végén úgy találta, a fekete tea afféle prebiotikumként viselkedik a gyomorban, vagyis hozzájárul az egészséges szervezet működéséhez létfontosságú mikroorganizmusok szaporodásához.
Almaecet
Több tanulmány is született már arra vonatkozóan, hogy az étkezés előtt fogyasztott kis adag almaecet serkenti a gyomorsav termelődését, ami hatékonyabbá teszi az emésztést. Ráadásul, a szűretlen almaecet egy sor olyan enzimet, proteint és hasznos baktériumot tartalmaz, ami jó hatással van az emésztőrendszerre, így végeredményben közvetlenül gyorsítja az anyagcserét.
És ezzel még nincs vége: az almaecetről korábban már az is kiderült, hogy hatékonyan csökkenti az étvágyat, mivel lassítja a táplálék áthaladását a gyomron keresztül.
