Segíti a szívet, az idegrendszert és a csontokat
A fahéj káliumot, magnéziumot és kalciumot tartalmaz. A kálium segít ellensúlyozni a nátrium vérnyomásra gyakorolt hatását és szabályozza a szívfrekvenciát. A kálium az idegrendszer működésében is szerepet játszik.
A magnézium és a kalcium együttesen segít fenntartani az egészséges szívritmust. Ez a két ásványi anyag elengedhetetlen a csontok egészségének megtartásában és a csontritkulás megelőzésében.
Védelmet nyújt az oxidatív stressz ellen
A fahéj rengeteg antioxidánst tartalmaz, például polifenolokat, amelyek megakadályozzák vagy lassítják a sejtek károsodását.
A szakértők megállapították, hogy a fahéj-kiegészítők szedése növeli a vér antioxidáns szintjét és csökkenti a gyulladásos markerek szintjét - írja a WebMD.
Cukorbetegség esetén különösen hasznos
A fahéj nagyon jó hatással van a cukorbetegekre, mert javítja a szervezet inzulinválaszát, vagyis képes kiegyensúlyozóan hatni a vércukorszintre. A fahéj hatására a sejtek glükózfelhasználási képességei is javulnak.
Az agyműködésnek is jót tesz
A fahéj képes stimulálni a gondolkodást és a kognitív képességeket, ezáltal javítja a memóriát, a szem-kéz koordinációt. Ráadásul az agysejtek mikroszkopikus sérüléseinek gyógyulását is felgyorsítja. Sőt akár az Alzheimer-kór kialakulását is késleltetheti.
A szájápolásban is segít
Baktérium- és gombaölő hatásokat is tulajdonítanak neki, ezeknek köszönhető, hogy sok szájápolási termékben, például szájvízben található fahéjkivonat. Rendszeres fogyasztásával ugyanis elpusztíthatjuk azokat a kórokozókat, amelyek a többi között az ínygyulladásért, a kellemetlen szájszagért vagy éppen a fogszuvasodásért felelősek.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
Természetesen mindez nem azt jelenti, hogy a fahéjat bármilyen, orvos által javasolt kezelés helyett alkalmazzunk. Ha valamilyen egészségi problémánk van, vagy rendszeresen gyógyszert szedünk, érdemes orvosunkkal is egyeztetnünk a fahéj rendszeres fogyasztásáról. Befolyásolhatja ugyanis az antibiotikumok, cukorbetegség elleni gyógyszerek, vérhígítók, szív- és más gyógyszerek hatását.
Legjobban: