Egészséges salátaöntetek
Változatos ízek, ízletes változatokSokan azért nem esznek salátát, mert nem tudják, milyen öntet illik hozzá, és nem akarják ezzel tönkretenni a végeredményt. Most összeválogattunk néhány egyszerű, egészséges alapanyagokból álló salátaöntetet, amit Önök is könnyedén elkészíthetnek.
h i r d e t é s
Kapros-joghurtos öntet
Elkészítési idő: 10 perc
Hozzávalók egy 6 személyes salátához:
Elkészítési idő: 10 perc
Hozzávalók egy 6 személyes salátához:
- 2 dl natúr joghurt vagy szójajoghurt
- 1 evőkanál apróra vágott lila hagyma
- 1 gerezd áttört fokhagyma
- 1 evőkanál apróra vágott friss kapor
- fél citrom leve
- só, csipet xylitol
Marokkói öntet
Elkészítési idő: 10 perc
Hozzávalók egy 6 személyes salátához:

Tárkonyos öntet
Elkészítési idő: 10 perc
Hozzávalók egy 4 személyes salátához:
Bazsalikomos-joghurtos öntet
Elkészítési idő: 10 perc
Hozzávalók egy 4 személyes salátához:
Elkészítési idő: 10 perc
Hozzávalók egy 6 személyes salátához:
- 3 evőkanál extra szűz olívaolaj
- fél citrom leve
- 1 gerezd áttört fokhagyma
- 1 kis zúzott csípős paprika
- 1 evőkanál apróra vágott friss petrezselyem
- fél teáskanál őrölt római kömény
- 1 teáskanál őrölt, édesnemes fűszerpaprika
- só

Tárkonyos öntet
Elkészítési idő: 10 perc
Hozzávalók egy 4 személyes salátához:
- 2 teáskanál mustármag
- 2-3 szál finomra vágott friss tárkony
- 2 evőkanál kukorica- vagy búzacsíra olaj
- 5 dkg őrölt, natúr napraforgómag
- víz
- só
Bazsalikomos-joghurtos öntet
Elkészítési idő: 10 perc
Hozzávalók egy 4 személyes salátához:
- 2 dl natúr joghurt vagy szójajoghurt
- 2 evőkanál dijoni mustár
- 2 evőkanál balzsamecet
- 3 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 1 kis csokor friss bazsalikom
- 1 citrom leve
- 1 evőkanál méz
- só, bors
h i r d e t é s
Értékelje a cikket!