A túlzott cukorfogyasztás jelei

A közhiedelemmel ellentétben nem csupán a cukorbetegeknek lehet kórosan magas a vércukorszintjük, hanem bárkinek, aki túl sok cukrot fogyaszt. Ez számos módon károsítja a szervezet egészségét, éppen ezért érdemes odafigyelni a testünk jelzéseire.

Állandó éhségérzet

A magas vércukorszint megakadályozza, hogy a glükóz eljusson a sejtekhez, így a test nem kap elég energiát, ami miatt újra és újra ételt "követel". Ez az ördögi kör pedig egyenes út az elhízáshoz.

Mennyi cukrot ehetünk egy nap? A napi kalóriabevitelnek legfeljebb öt százaléka legyen cukor - többek között ezt az új ajánlást fogalmazta meg tíz évvel korábbi ajánlását megfelezve az Egészségügyi Világszervezet (WHO) most közzétett új irányelveiben. Kattintson !

Folyamatos fáradtság

Magas vércukorszint esetén a szervezet sem raktározni, sem felszíni nem képes megfelelően a glükózt , a szervezet energiafelhasználása nem lesz kiegyensúlyozott, és a sejtek nem kapnak elegendő üzemanyagot. Ez okozza az állandó, szinte leküzdhetetlennek tűnő fáradtságérzetet.

Gyakori vizelés

A magas vércukorszint a vesékre is hatással van. A szervezet próbálja kiegyensúlyozni a glükózkoncentrációt a vérben és a sejtekben, intracellurális folyadékkal hígítja a vért, ami gyakori vizeléshez vezet.

A magas vércukorszint miatt kiszáradhat a szervezet
A magas vércukorszint miatt kiszáradhat a szervezet

Száraz száj, erős szomjúság

A száj kiszáradása és a folyamatos szomjúság a komoly folyadékvesztés jelei, amelyet a magas vércukorszint miatti gyakori vizelés vált ki. Ilyenkor igyunk többet, de mindig valamilyen cukormentes folyadékot.

Gyakori fertőzések

Különösen a húgyúti fertőzések megjelenése gyakori, ezek nők és férfiak esetében is jelentkezhetnek. A sok cukor ideális környezetet termet a gombák, baktériumok és egyéb kórokozók elszaporodásához a szervezetben.

Száraz bőr

A gyakori vizelés miatti folyadékvesztés a bőrre is hatással van. A bőr kiszáradását, a bőr vérkeringésének romlását okozhatja az is, hogy a sok cukor miatt az erek fala kezd megvastagodni és megkeményedni.

Forrás: brightside.me

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

máj
Ebből tudhatod, ha a májad már nem sokáig bírja
szellentés
Miért szellentünk? 7 gyakori ok a fokozott gázképződés mögött
így hat a kávé a szívre
Ha így iszod a kávét, az a legrosszabb verzió
bélflórazavar
Ez az étel okozza a legnagyobb károkat a bélrendszerben
magas vérnyomás
Egyszerű módszer a magas vérnyomásra – Nem kerül pénzbe, mégis kevesen gyakorolják
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +6 °C
Minimum: +0 °C

Erősen felhős vagy borult lesz az ég, helyenként párás maradhat az idő. Több helyen fordulhat elő többnyire kisebb eső, azonban késő délutánig, estig az Északi-középhegység térségében havazásra, illetve vegyes halmazállapotú csapadékra is számítani lehet. Elsősorban Borsod térségében és a hegyvidéki részeken néhány cm friss hó is hullhat. Estétől kiterjedt csapadékzóna érkezik az ország fölé. A délies, majd keletiesre forduló szél helyenként megélénkülhet, a magasabban fekvő helyeken erős lökések is előfordulhatnak.A legmagasabb nappali hőmérséklet az ország nagyobb részén 4 és 10 fok között alakul, de az északkeleti harmadban - beleértve a főváros térségét is -, valamint az északnyugati határvidéken ennél hidegebb maradhat az idő.Késő este 0 és +7 fok közötti értékeket mérhetünk. Ami az orvosmeteorológiai helyzetet illeti, a mostani időjárás-változás főként a melegfrontra érzékenyek szervezetét terhelheti meg.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
A mogyoróvaj jót tesz a kutyáknak: igaz vagy hamis? – Tedd próbára tudásod! A mogyoróvaj és a fokhagyma tényleg jótékonyan hat a kutyák egészségére? Igaz, hogy kis mennyiségű csokoládét bátran fogyaszthatnak az ebek? Teszteld tudásodat!
digitális detox
Digitális detox: csak a fiataloknak fontos. Igaz vagy hamis? – Teszteld a tudásod! Az okostelefonok, tabletek, laptopok, tévék az életünk részei, azonban mind fizikai, mind mentális egészségünket megterhelhetik, ha nem tudatosan használjuk őket. Kvízünkben tesztelheted a tudásodat a témáról, illetve a digitális detoxról.