A sáfrány meglepő hatásai

Az emberiség évezredek óta ismeri és használja fűszernövényként a sáfrányt, amelynek magas ára mellett számos pozitív egészségügyi hatása is van.

Fontos antioxidánsokat tartalmaz

A sáfrányban számos, az egészségünk szempontjából hasznos hatóanyag található, többek között crocin, crocetin, safranal és kempferol is. Ezek antioxidánsok, tehát hozzájárulnak a szabad gyökök és az oxidatív stressz elleni védekezéshez. Magas antioxidánstartalmának köszönhetően a sáfrány a daganatos betegségek ellen is segíthet védelmet nyújtani.

Hangulatjavító

Nemcsak a színe miatt hívják napfényfűszernek, hanem azért is, mert hozzájárulhat a hangulatunk javításához, valamint az enyhe és közepesen súlyos depresszió tüneteinek hatékony kezeléséhez. Ezt számos kutatás eredményei is alátámasztják, de további vizsgálatokra lesz szükség, hogy az orvosok is ajánlják a sáfrányt (illetve a sáfránytartalmú étrendkiegészítőket) depresszióban szenvedők kezelésére.

A sáfrány fogyasztása számos pozitív hatással rendelkezik
A sáfrány fogyasztása számos pozitív hatással rendelkezik

PMS ellen is hatékony

Milyen tünetekkel jelentkezik a PMS különböző életkorokban? Részletek itt.

A sáfrány illata és fogyasztása a premenstruációs szindróma közel 150 tünetét is segíthet enyhíteni, a fej- és hasfájástól a kívánósságon át az ingerlékenységig.

Afrodiziákum

Kutatások szerint a libidót is hatékonyan növeli, különösen azoknál, akiknél antidepresszánsok mellékhatásaként jelentkeznek szexuális zavarok. Alkalmazása a tudósok szerint férfiaknál és nőknél egyaránt hatásos lehet.

Segíti a súlycsökkentést

Hozzájárulhat az étvágy mérsékléséhez, ezáltal hosszabb távon alkalmazva a súlyfelesleg apadását is segítheti. Egy tudományos kísérlet eredménye szerint azok a nők, akik sáfránytartalmú étrendkiegészítőket szedtek, sokkal jelentősebb súlyfeleslegtől szabadultak meg nyolc hét alatt, mint placebót kapott társaik.

Csökkenti a szívbetegségek kockázatát

Állatkísérletek és különböző klinikai tesztek eredményei arra utalnak, hogy a sáfrány csökkentheti a vérben a "rossz" koleszterin szintjét, ezzel együtt csökkentheti a vérrögképződés kockázatát is.

Vércukorszint-mérséklő

A tudósok szerint vércukrunknak is jót tesz egy kevés ebből a fűszerből. Erre diabéteszes egereken végzett kísérletek és egyéb klinikai tesztek után következtettek, de embereknél további vizsgálatokra van szükség.

Látásjavító

Javíthatja a látást időskori makuladegeneráció esetén, illetve védelmet nyújthat a betegséggel is összefüggő szabad gyökök ellen.

Hasznos az Alzheimer-kórban szenvedőknek is

A tudósok szerint a sáfrány antioxidánsai révén hozzájárulhat a kognitív képességek és a memória javításához Alzheimer-kórban szenvedő felnőtteknél.

Forrás: healthline.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +13 °C
Minimum: +3 °C

A fátyol- és gomolyfelhők mellett általában sok napsütés várható. Elszórtan záporok, jégdara záporok előfordulhatnak, egy-egy zivatar sem kizárt. Az északi szél nagy területen megélénkül, a Bodrogközben és a Bakonyban, valamint záporok, zivatarok környezetében erős széllökések is előfordulhatnak. Késő estére 4 és 9 fok közé hűl le a levegő. Továbbra is változékony marad az időjárás.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra