A matcha ezért egészséges

HáziPatika

A matcha nem más, mint egy speciálisan nevelt zöld teából készülő, finomra őrölt por. Leggyakrabban teát készítenek belőle, ugyanakkor smoothie-k és desszertek alapanyagául is szolgálhat. Igen egészséges.

Magas antioxidánstartalom

Hogyan készül? Honnan ered? Mit érdemes tudni a matcháról? Részletek itt.

A matchában nagy mennyiségben találhatóak katekinek, amelyek segítenek megvédeni a sejteket az oxidatív stressz káros hatásaitól. A matcha porhoz az egész levelet felhasználják, ezért jóval gazdagabb antioxidánsokban az egyszerű zöld teánál.

Májvédő hatású

A máj fontos szerepet játszik a szervezet méregtelenítésében, a matcha pedig több kutatás szerint is segít, hogy ez a fontos szerv egészséges maradjon. A rendszeres matchafogyasztás tehát csökkenti a májbetegségek kialakulásának esélyét.

Az Európa-szerte egyre népszerűbb matcha számos jótékony egészségügyi hatással rendelkezik
Az Európa-szerte egyre népszerűbb matcha számos jótékony egészségügyi hatással rendelkezik

A szellemi frissesség megőrzése

Egy kutatás szerint a matcha rendszeres fogyasztása javítja a koncentrációt, a reakcióidőt és a memóriát. Idős embereknél javíthat a kognitív funkciók állapotán. Koncentráltabban tartalmaz koffeint, mint a zöld tea, ezért jobban is élénkít. A matchában L-theanin is található, amely éberebbé tesz és hosszabb időn át segít egyenletesen tartani az energiaszintet, valamint csökkenti a stressz agyra gyakorolt káros hatásait.

Hasznos a rákmegelőzésben

A matchában számos olyan anyag található, amely segíthet meggátolni a rákbetegségek kialakulását, továbbá a rákos sejtek szaporodását. Kutatások szerint különösen a mellrák, a prosztatarák, a bőrrák, a tüdőrák és a májrák esetében lehet hatásos.

Védi a szívet

A szív- és érrendszeri megbetegedések a vezető halálokok között találhatóak világszerte. A matcha rendszeres fogyasztása segíthet csökkenteni a koleszterinszintet, egyben enyhíti a szívbetegségek és a stroke kialakulásának kockázatát is - különösen egészséges táplálkozással kombinálva.


Segíthet a fogyásban

A matcha azanyagcserefelpörgetésében is hatékony, ezért segíthet az egészséges testsúly elérésében, illetve megtartásában. Fogyasztása természetesen nem helyettesíti a testmozgást és az egészséges táplálkozást, de nagyban felerősítheti ezek pozitív hatásait.

Forrás: healthline.com

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+14, +23 °C
Minimum:
+10, +15 °C

Hazánkban szerdán délelőtt tovább növekszik a felhőzet, szórványosan kell záporokra készülni.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag