Hogy is van ez? Naponta hány kávé egészséges? Ezt mondja az Amerikai Szívszövetség – de nem mindegy, mivel iszod Egyre több bizonyíték utal arra, hogy a mérsékelt koffeinfogyasztás nemcsak biztonságos, de bizonyos egészségügyi előnyökkel is járhat. P.L.
reggeli Kiadós reggeli: meglepő előnyei lehetnek, ha többet eszel a nap elején A fogyás sikerét nemcsak az befolyásolja, mennyit eszünk. P.L.
tesztoszteron Mi történik, ha felborul a tesztoszteronszint? Nem csak a férfiaknál okozhat gondot A túl alacsony és a túl magas szint egyaránt befolyásolhatja a közérzetet és az egészséget. P.L.
D-vitamin Sokan rosszkor szedik a D-vitamint – ez az ideális időpont a szakértők szerint A megfelelő időzítés az alvásunknak és az általános közérzetünknek is jót tehet. P.L.
szex Erotofóbia: mit jelent pontosan? – Sok oka lehet a félelemnek, amely a kapcsolatokat is megnehezítheti Jelentős szorongást okozhat, és a párkapcsolatokra is rányomhatja a bélyegét. P.L.
fügefalevél Fügefalevél: ezért esküdtek rá nagyanyáink – de nem árt vele az óvatosság Sokoldalú növényi alapanyag, amelynek több jótékony hatása is van. P.L.
reggeli rutin 5 szokatlan reggeli szokás, amely jobb kedvre deríthet – Nincs szükség drága eszközökre A macskákkal való beszélgetéstől a teljes csendig: öt szokatlan reggeli szokás, amely javíthatja a hangulatot, csökkentheti a stresszt és támogathatja a mentális jóllétet. P.L.
kreatin Nem csak az izmokat segíti: a hangulatra is hatással lehet a népszerű étrend-kiegészítő Új kutatások szerint a kreatin nemcsak az izmoknak tehet jót: a népszerű étrend-kiegészítő egyes nőknél a depresszió tüneteinek enyhítésében is segíthet. P.L.