Segíthet a leszokásban a tubák

Azok a füstmentes dohányosok, akik állításuk szerint nem szándékoztak leszokni, meggondolták magukat illetve jelentősen csökkentették fogyasztásukat, miután a kísérletben nikotinos tablettát vagy dohánymentes tubákot kaptak.

Az legutóbbi számában közzétett tanulmányukban a Mayo Klinika kutatói 81 rágódohány- illetve tubákfogyasztót kértek fel a kísérlethez, akiknek nem állt szándékában a következő 30 napban leszokni. Negyven személy 4 milligrammos nikotin tablettát, negyvenegy pedig dohánymentes tubákot kapott, hogy így segítsék füstmentes dohányzásuk csökkentését. Arra kérték az alanyokat, hogy egy hónap múlva 50, két hónap múlva pedig 75 százalékkal szorítsák vissza szokásukat.

A résztvevők nyolchetes kezelésen és a dohányzás csökkentését célzó viselkedési tanácsadáson estek át, amit 26 hét utánkövetés követett. Az eredmények alapján mindkét csoport jelentős mértékben csökkentette füstmentes dohányhasználatát, amit a vizsgálat végéig fenn is tartottak. Az alanyok körülbelül egyharmada a vizsgálat után 26 héttel még mindig 75 százalékkal kevesebbet fogyasztott a füstmentes dohányból , 12 százalék pedig teljesen le is szokott.

"Az eredmények azért ilyen meglepőek és nagy jelentőségűek, mert ezeknek a pácienseknek nem állt szándékában leszokni" - magyarázta Jon Ebbert, a klinika addiktológusa. A résztvevők a dohányfogyasztás csökkentésének folyamata alatt eljutottak odáig, hogy le akartak szokni, és ezt sikeresen el is érték.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Életem végéig szednem kell a magas vérnyomás gyógyszert?
kávé
Módosíthatja a gyógyszerek hatását a kávé – Mutatjuk, mely esetekben nem árt az óvatosság
újraélesztés
Összeesett a férfi, leállt a légzése – segítségnyújtás helyett többen is fotózni kezdték
gyümölcslé
Ez az ital szinte ugyanúgy káros a májra, mint az alkohol – Mégis rengetegen isszák
széklet szaga
Amikor záptojás-szag terjeng a vécében – 9 dolog, amely kénes szagú székletet eredményezhet
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +6 °C
Minimum: +3 °C

Általában borult, párás, ködös időre van kilátás, de délen és a Tiszántúlon maradhatnak kevésbé felhős körzetek, illetve főleg arrafelé napközben fokozatosan ritkul, egyes részeken fel is oszlik a köd, így hosszabb-rövidebb időre a nap is kisüt. A szitálás mellett északon és a Dunától keletre néhol gyenge eső sem kizárt. A légmozgás döntően gyenge vagy mérsékelt marad.A legmagasabb nappali hőmérséklet a borult, párás, tartósabban ködös tájakon 3 és 8 fok között alakul, míg a kevésbé felhős déli és tiszántúli tájakon ennél több fokkal enyhébb lehet az idő. Késő este 0 és +7 fok közötti értékekre számíthatunk. Nincs fronthatás, a tartós köd azonban nem tesz jót a hangulatunknak.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!