Miért nehéz leszokni a dohányzásról? (x)

Rászokni könnyű, leállni nehéz - bár nagy egyéni különbségek mutatkoznak a függőség kialakulásának tempójában, akárcsak abban, milyen megpróbáltatásokkal jár a leszokás - a legtöbb dohányos, aki megkísérelt már leszámolni szenvedélyével, osztja ezt a nézetet.

A testi-lelki függőség kialakulásáért a dohányfüstben található nikotin felel. Ez az anyag az agy dopamin-alapú jutalmazó rendszerére hatva javítja a közérzetet és csökkenti a szorongást, továbbá serkentő hatással van a szervezetre: fokozza a teljesítőképességet, enyhíti az álmosságot, javítja az emésztést. Ugyanakkor rendkívül addiktív, ami azt jelenti, hogy míg kezdetben még csak egy-egy szál cigaretta elszívásához társulnak ezek a pozitív következmények, gyorsan kialakul az az állapot, amikor a szervezet egyre több nikotint igényel az azonos hatás eléréséhez, emiatt folyamatos nikotinpótlásra szorul. Ha pedig ez a pótlás valamilyen akadályba ütközik, akkor a dohányos komoly sóvárgást és megvonási tüneteket, egyebek mellett alvászavart, levertséget, szorongást, koncentrációs problémákat, szédülést, esetleg gyomorpanaszokat tapasztalhat.

A lelki függőség kialakulásához a dohányzáshoz társuló szokások is hozzájárulnak. A dohányosok rendszerint automatikusan cigaretta után nyúlnak, ha például stresszhelyzetbe kerülnek, szoronganak valami miatt vagy zavarban vannak, és persze ugyanilyen fontos kísérője a cigaretta kellemes élményeiknek, életük nagy pillanatainak is. Így a szokás feladása egyszeriben veszteségérzéssel és azzal járhat, hogy nem tudják, mihez kezdjenek, ha valamilyen nehézséggel szembesülnek.

A dohányzás, mint köztudott, súlyos testi károkat is okoz. A tartós függőség idült tüdőproblémákkal jár, de a dohányfüst az egész szervezetre rossz hatással van. Szinte nincs olyan végzetes betegség, amelynek a kockázati tényezői között ne szerepelne, ami a cigarettafüstben található káros anyagoknak - köztük a szénmonoxidnak és a kátránynak - tudható be. Van, aki azért akar leszokni, mert elege van a függőségből, de a legtöbben az egészségük védelme érdekében hozzák meg a helyes döntést, és ezt érdemes józanul mérlegelniük mindazoknak is, akik el sem tudják képzelni az életüket cigaretta nélkül.

Nem lehetetlen, de valóban nehéz önerőből, segítség nélkül leszokni. Ám ha megvan az elhatározás, a vele járó pszichés és testi panaszok enyhítésének egyaránt léteznek bevált eszközei, mint a pszichoterápia vagy a különböző nikotinpótló eljárások. A leszokással járó feszültség, stressz, vagy akár enyhe depressziós tünetek kezelésére egy természetes segítség is rendelkezésünkre áll, melynek hatásosságához nem fér kétség.

A Remotiv extra tabletta orbáncfű-kivonatot tartalmaz: e gyógynövénynek a depressziót enyhítő hatását az ókor óta ismerik, terápiás hatását pedig számos klinikai vizsgálat is igazolja. A szintetikus antidepresszánsokéhoz hasonló hatásmechanizmussal, azonban lényegesen kevesebb mellékhatással rendelkezik, így kíméletes alternatívát nyújt a leszokással járó hangulati panaszok enyhítésére. Az orbáncfű hatásának kialakulása nem azonnali: egyeseknél néhány nap, másoknál akár két hét is szükséges lehet hozzá. Más gyógyszerekkel való együttes alkalmazás előtt érdemes kikérni orvos, vagy gyógyszerész tanácsát.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

szemproblémák
Apró pöttyöket vagy úszó szálakat látsz a szemed előtt? Ez állhat a háttérben
elhízás
Fogyasztószerek Magyarországon: ez az 5 gyógyszer érhető el ma az elhízás ellen – Mutatjuk, mit tudnak
hasnyálmirigy
Ebből tudhatod, hogy a hasnyálmirigyed már nem sokáig bírja
rostbevitel
10 olcsó étel, amivel jó sok rostot vihetsz a szervezetbe – Ezek legyenek mindig a kamrában
fahéj
Ez a kedvelt ízesítő többet árthat, mint használ
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +17 °C
Minimum: +2 °C

Északnyugat felől előbb fátyolfelhők vonulnak fel, majd a Dunántúlon és a középső tájakon alacsonyabb szinteken is megvastagszik a felhőzet. A Tiszántúlon délutánig még jobbára derült marad az ég. Az ország északnyugati felén helyenként fordulhat elő - jellemzően gyenge - eső, zápor. Az északnyugatira forduló szél napközben egyre több helyen megélénkül, az Észak-Dunántúlon átmenetileg meg is erősödik. A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 15 és 18 fok között valószínű, de a Rábától nyugatra pár fokkal hűvösebb lesz, ott a maximum már délelőtt beállhat. Késő este többnyire 3 és 9 közötti értékek várhatók. Ma változékony, szeles idő várható záporokkal, miközben az orvosmeteorológiai helyzet viszonylag kedvező marad.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
A lenyelt rágógumi évekig a gyomorban marad: igaz vagy hamis? – Teszteld a tudásod! Számos tévhit és félreértés kering a köztudatban az emberi test működéséről és egészségünk megőrzéséről. Te felismernéd a leggyakoribb mítoszokat? Tedd próbára tudásod alábbi kvízünkben!
kvíz
Melyik állat nyelve hosszabb a testénél? – Teszteld a tudásod! Az állatvilág tele van meghökkentő érdekességekkel. Tudtad például, hogy egyes állatoknak több szívük is van, képesek átharapni egy koponyát, vagy akár a vízen is járni?