7 tipp, hogy ne magányosan teljen az ünnep

Az ünnepek különösen megviselik a depressziós, magányos embereket. Sokan bezárkóznak, nehezen küzdenek meg a helyzettel. Néhány tipp azonban segíthet túllendülni ezen az időszakon!

A magányos embereknek az év legnehezebb időszaka a karácsony - a szeretet, a család ünnepe. Ilyenkor érzik a legmagányosabbnak magukat, ilyenkor a legfájóbb az elveszített családtagok, szerettek emléke.
A karácsonyi lehangoltságtól leginkább a magányos emberek szenvednek, és öngyilkossági valószínűség szempontból is ők a leginkább veszélyeztetettek. Bár a statisztikák nem igazolják egyértelműen, hogy ilyenkor többen vetnének véget életüknek, az adatok szerint ilyenkor legalább kétszer annyian hívják a lelki segélyvonalat, mint az év többi időszakában.

Hívja meg ismerőseit, rég nem látott barátait, a bezárkózás nem megoldás

Hívja meg ismerőseit, rég nem látott barátait, a bezárkózás nem megoldás


Íme néhány tipp, amely enyhítheti a magány érzését és segíthet átlendülni ezen a nehéz perióduson:
  • Látogasson el egy templomba, akár misére, istentiszteletre, akkor is, ha nem vallásos!
  • Ha egyedül él, vagy jobban érzi magát a családja nélkül, még az ünnepek előtt keresse meg olyan ismerőseit, akikről tudja, hogy szintén egyedül ünnepelnének. Szervezzen velük közös programot (akár egy kalácssütést, akár csak egy kellemes esti beszélgetést)
  • Bátran mondja ki, hogy egyedül ünnepel és társaságra vágyik, hisz ez nem szégyen!
  • Vegyen részt az ünnepek alatt szervezett baráti, munkahelyi összejöveteleken, közös teázásokon, beszélgetéseken.
  • Ajándékozzon! Nem kell feltétlenül költségekbe vernie magát, egy kis aprósággal is örömet szerezhet egy szimpatikus ismerősének, vagy akár házi kedvencének.
  • Kényeztesse magát! Vásároljon magának olyan nyalánkságokat, vagy tárgyakat, amelyekre régóta vágyik! Szervezzen magának programokat, menjen színházba, operába, moziba, vagy egy wellness-hétvégére!
  • Próbálja meg kerülni az alkoholfogyasztást!

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Melegfront

Maximum:
+7, +14 °C
Minimum:
+4, +9 °C

Hazánkban kedden délelőtt túlnyomóan erősen felhős, borult lesz az ég, a Dunántúlon többfelé lehet eső, zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag