Az éber álmodás titkai
Élénk álmok, jobb problémamegoldásAzok az emberek, akik tudatosan álmodnak - vagyis tudják, hogy álmodnak és képesek a saját álmuknak bármilyen részletét befolyásolni -, jobb problémamegoldó képességekkel rendelkeznek, mert jobban figyelnek a részletekre.

7 tipp
Ha a bárányok számolgatása nem segít, hogyan érhetjük el, hogy pihentető alvásban legyen részünk? Tippek alvászavar ellen.
Az éber álom elsajátítása tanulható (Fotó: shutterstock.com)
A kutatás során 68, 18 és 25 év közötti önkéntest vizsgáltak meg. Voltak közöttük olyanok, akik soha nem tapasztalták meg az éber álom jelenségét, mások viszont havonta többször is beszámoltak erről. A kutatás során 30 feladatot kellett megoldaniuk, a feladatok a részletekre és az összefüggésekre való odafigyelést vizsgálták. A tesztek alapján kiderült, hogy az éberen álmodók 25 százalékkal jobban teljesítettek a teszten, mint akik nem képesek erre.
A tudatos álmodás szakemberek szerint tanulható képesség, és erre többféle módszert is ajánlanak. Az egyik, leggyakrabban alkalmazott módszer szerint ha képesek vagyunk kritikusan viszonyulni az éppen aktuális tudatállapotunkhoz (vagyis naponta többször megkérdezzük magunktól, hogy ébren vagyunk-e vagy álmodunk; vezessünk álomnaplót stb.), akkor ezt az álomállapotra is át tudjuk vinni, vagyis előbb-utóbb képesek leszünk felismerni azt, hogy álmodunk.