Így őrizze meg önuralmát!

2015.09.22. 2022.08.10.

Valószínűleg igaz, hogy a nap végére, amikor elfáradunk, nehezebben uralkodunk magunkon, ez azonban egy friss tanulmány szerint még nem jelenti azt, hogy csak korlátozott mennyiségű önuralommal rendelkezünk.

A január 15-i számában megjelent tanulményban.

Torontó Scarborough Egyetem kutatója. "Röviden, amikor ki vagyunk merülve, a motivációk prioritása megváltozik, így kevesebbet dolgozunk olyan dolgokért, amit kötelezőnek érzünk, és többet dolgozunk azokért, amiket szívesen teszünk, vagy meg akarunk tenni." Inzlicht kutatócsoportja az már képtelenek vagyunk az önkontrollra . Az tény, hogy számos kutatás bizonyította, hogy az emberek teljesítménye az idő múlásával romlik. Inzlicht és munkatársai azonban ezt a prioritások sorrendjének változásának tudják be, nem pedig az önuralom hiányának. Ez pedig azt jelenti, hogy bizonyos módszerekkel elkerülhető a jelenség a kimerültség időszakaiban. Inzlicht szerint az önuralmat azzal fokozhatjuk, hogy megváltoztatjuk a céljainkhoz való hozzáállásunkat, például úgy, hogy a "kötelező" dolgokat "kívánatosakká" tesszük. Ha ez nem sikerül, érdemes előre számításba vennünk motivációnk ingadozását. Tartózkodjunk például a kísértésektől olyankor, amikor alacsony az energiaszintünk, tartsunk mentális szünetet, és frissítsük fel magunkat.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Ez is érdekelhet

állandó fáradtság

„Miért vagyok mindig fáradt?” – 10 gyakori ok, amely felett sokan átsiklanak

vashiány

Vashiány vagy vérszegénység? Nem ugyanaz – és nem mindegy, mikor lépünk közbe

Relax

Állandóan kimerült vagy? 8 természetes módszer, hogy több energiád legyen

Veszélyben

Súlyos károkat okoz a belekben, mégis sokan fogyasztják rendszeresen

A plazmakészítmények megmentik a gyerekek életét (x)

Hüvelyszárazság fiatalon: miért érint egyre több 30-40 éves nőt?

Krónikus fáradtság? Vashiány állhat a háttérben

Életmód, hormonok, környezet vagy genetika – Honnan tudhatom, mitől hullik a hajam?

Nagy Hajkvíz - Valóban megőszülhetünk egyik napról a másikra?

Vashiány vagy vérszegénység? Nem ugyanaz – és nem mindegy, mikor lépünk közbe

Fogyás és vashiány: a diéta többet is elvihet a kilóknál

Ételek, amelyek segíthetnek a PMS elleni háborúban

Gyógyszer Hatóanyag

Csak gyógyszerek

Vényköteles

Vény nélkül kapható

Csak homeopátiás készítmények

Heti top cikkek

Súlyos károkat okoz a belekben, mégis sokan fogyasztják rendszeresen

prediabétesz

Súlyos károkat okoz a vércukorszintben, mégis sokan fogyasztják naponta

koleszterin

6 koleszterincsökkentő étel: ezek legyenek mindig a kamrában – A szívroham megelőzésében is segítenek

Kétféle hantavírus is jelen van Magyarországon – ezt érdemes tudni a fertőzésről

Óriási változás jön az egészségügyben: íme az új miniszter, Hegedűs Zsolt tervei

Orvosmeteorológia

Fronthatás: Nincs front

Maximum: +20 °C

Minimum: +5 °C

Napos idő várható fátyol- és gomolyfelhőkkel, majd délutántól nyugat felől megvastagszik a felhőzet, amelyből a Dunántúlon elszórtan, majd késő este már keletebbre is néhol előfordulhatnak záporok, zivatarok. A délies szelet nagy területen élénk, néhol erős lökések kísérik.A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 23 fok között alakul. Késő estére 9 és 14 fok közé hűl le a levegő. Markáns fronthatásra ma még nem kell számítani.

Partnerünk a Kiderül