Hogy lehet megszabadulni a szorongástól?

Egy külföldön élő olvasónk nem tud relaxálni, állandóan szorong, aminek testi tünetei is vannak. Pszichiáter szakértőnk válaszolt.

28 éves lány vagyok, boldog párkapcsolatban élek. Mivel egyedül tartózkodom külföldön évek óta, ezért legtöbbször magányosnak érzem magam. Arra törekszem, hogy ezen az állapoton változtassak, és a párommal együtt élhessünk.

2012 februárjában azt tapasztaltam munka közben, hogy nehezebben tudok lélegezni és folyamatos ásítással jutottam levegőhöz. Ez annyira megijesztett, hogy úgy éreztem, elveszítem el az önkontrollom és elájulok. Akkor magánéletileg és anyagilag is válságos időszakon mentem keresztül. Miután lezáródtak ezek a válságos helyzetek, összeszedtem magam, és próbáltam túllépni és járni az utam. De a lelki problémák újra visszajöttek és az idei évemet végigkísérték, Orvos Válaszol oldalunkon.

A hangulatzavar és szorongásos állapot kivizsgálást igényel.

Szakértőnk, kérdést és szakértői választ itt olvashatja!

Kérdezze Ön is szakértőinket!

Az Orvos Válaszol rendszerében egyszerűen felteheti kérdését: kérdésének adjon egy címet, majd 500 karakterben fogalmazza meg problémáját, amire választ vár. Ezután rendeljen szakterületet hozzá, és ha szeretné, csatolja mellé beszkennelt leletét, vagy egy fotót, táblázatot, ami segít árnyalni a kérdést, szemléltetni a panaszt, amivel kapcsolatban kérdése merült fel. Ha a feltett kérdésre a szakértő reagált, arról minden esetben e-mailben értesítjük a felhasználót!

Orvos Válaszol szolgáltatásunk teljesen ingyenes, semmilyen limit nincs a kérdésfeltevéssel kapcsolatban.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

szemproblémák
Apró pöttyöket vagy úszó szálakat látsz a szemed előtt? Ez állhat a háttérben
Ekkor kell átállítani az órákat – idén könnyű eltéveszteni
fahéj
Ez a kedvelt ízesítő többet árthat, mint használ
gluténmentes étrend
Így hat a külsődre, ha többé nem fogyasztasz glutént – Már néhány nap után is láthatod a különbséget
koleszterin
Ez a legjobb reggeli ital magas koleszterinszintre – kutatási eredmények alapján
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +17 °C
Minimum: +3 °C

Napos, gomolyfelhős időre van kilátás, de délután helyenként össze is állhatnak a gomolyok. Főként a Dél-Dunántúlon, az ország középső részén, valamint az Alpokalja térségében lehet elszórtan zápor, néhol zivatar. A délies szél csak zivatarok és intenzívebb záporok környékén erősödhet meg.A hőmérséklet délután 15 és 20, késő este 4, 12 fok között alakul. Csütörtökön sem várható fronthatás, ugyanakkor az enyhülő, tavaszias időjárás így is megterhelheti az arra érzékenyek szervezetét.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Kvíz: vírus vagy baktérium? – Melyikre igazak az állítások? Teszteld a tudásod! A vírusok és baktériumok egyaránt okozhatnak fertőzéseket, mégis sok szempontból különböznek egymástól. Ismered a fő eltéréseket e kórokozók között? Teszteld tudásod kvízünkben!
kvíz
Kvíz: erre a 7 kérdésre csak valódi állatbarátok tudják a választ – Teszteld a tudásod! Mennyire ismered a hüllők valódi igényeit? Kvízünkben olyan gyakori tévhitekkel és fontos alapelvekkel találkozhatsz, amelyek még a tapasztalt gazdikat is próbára teszik.