Sós víz
A só segít elpusztítani a baktériumokat, ezért ha még csak enyhe kaparást érzünk a torkunkban, a sós vízzel gargarizálás segíthet, hogy elkerüljük a komolyabb bajokat. Az öblögetés a fájdalomcsillapításban is hatékony: egy teáskanál sót keverjünk el fél csésze meleg vízben, és gargarizáljunk vele fél percen keresztül, napi két-három alkalommal.
Méz
A mézben nemcsak sok jótékony hatású vitamin van, de segít erősíteni az immunrendszert és legyőzni a fertőzéseket. Ráadásul még hatékonyabb is, mint a gyógyszertárakban kapható szirupok, már ha egy 2012-es kutatásnak hinni lehet. Szakértők szerint minél sötétebb a méz, annál jobb, mivel annál több benne az antioxidáns. Egy csésze forró vízbe keverjünk egy evőkanál mézet, facsarjuk bele egy fél citrom levét, és igyuk napi 3-4 alkalommal.
Csirkeleves
Egy japánban készült kutatás szerint a csirkében olyan aminosavak találhatóak, amelyek segítenek, hogy a tüdőben és a légutakban lerakódott váladék könnyebben felszakadjon. A sok zöldséggel és csonttal főtt húslevesnek gyulladáscsökkentő és immunerősítő hatása van.
Echinacea
Az echinaceát tartalmazó, kizárólag természetes anyagokból készül torokspray nagyon hatásos fájdalomcsillapító, és éppolyan jól működik, mint a gyógyszereket tartalmazó verziók.
Fokhagyma
A fokhagymában található allicin erős antibiotikum , amely segít leküzdeni a fertőzéseket és a fájdalmat. Rágcsáljunk el néhány nyers gerezdet, ha fájni kezd a torkunk - leheletünk nem lesz kellemes, de megúszhatjuk, hogy betegek legyünk!
Forrás: menshealth.com
