Sokan csak az első, "felső" értéket emlegetik, amikor a vérnyomásukról számolnak be, pedig a második, diasztolés szám ugyanolyan fontos információkat hordoz. Nemcsak az első szám emelkedése számít ugyanis kockázati tényezőnek, hanem az alacsonyabbnak hitt alsó érték is árulkodhat a szív- és érrendszeri állapotáról.
Mit mér a vérnyomás második értéke?
A vérnyomásmérés végeztével két számot látsz a kijelzőn:
- az első (szisztolés) azt mutatja, milyen erővel pumpálja a szíved a vért az erekbe;
- a második (diasztolés) azt jelzi, mennyi a nyomás a szívverések közötti pihenőidőben.
A legtöbben csak az első értékre figyelnek, főleg, ha az magas is, de az alsó szám emelkedése vagy tartósan magas szinten maradása szintén jelentős kockázatot jelent – emelik ki a Cleveland Clinic szakemberei.
A diasztolés vérnyomás azt mutatja meg, hogy az artériák falában milyen nyomás marad, amikor a szív elernyed. Normális esetben ennek az értéknek 80 Hgmm alatt kell maradnia. Ha csak a második szám magasabb, miközben az első, felső érték még a normális tartományban van, akkor ezt az állapotot izolált diasztolés hipertóniának nevezzük. Ez leginkább fiatalabb felnőtteknél fordul elő, mert idővel, ahogy az artériák veszítenek rugalmasságukból, általában a felső érték emelkedik.
Bár klasszikusan a magas vérnyomást a 140/90 Hgmm feletti értékek jellemzik, a szakemberek szerint már az alsó érték tartós 80 Hgmm feletti értéke sem feltétlenül tekinthető ártalmatlannak. Több kutatás szerint ugyanis a diasztolés hipertónia — még ha nem is okoz rögtön akut tüneteket — hosszabb távon növelheti a szívinfarktus, illetve a stroke kockázatát.
Mit tehetsz, ha gyakran magasabb a második szám?
Kapcsolódó cikk
- Rendszeresen mérd otthon is a vérnyomásodat, és vezess naplót az értékekről!
- Ha többszöri méréssel magas diasztolés értéket látsz, fordulj orvoshoz, hogy kivizsgálják az okokat! A többi között a stressz, a helytelen életmód, de akár genetikai tényezők vagy betegségek is szerepet játszhatnak.
- Életmódbeli változtatások (túlsúly csökkentése, rendszeres testmozgás, dohányzás elhagyása) is segíthetnek a vérnyomás normalizálásában.
