A várandósság alatt a nők testében komoly változások zajlanak le – a keringés, a hormonháztartás és az anyagcsere egyaránt alkalmazkodik ahhoz, hogy a fejlődő magzat megfelelően fejlődhessen. A szervezet ilyenkor hatalmas munkát végez, ezért különösen fontos, hogy az orvosi ellenőrzések során minden eltérést időben észrevegyenek. Ezek közül az egyik legfontosabb a vérnyomás rendszeres mérése, hiszen a kismama és a magzat egészségét is veszélyeztetheti, ha az értékek tartósan eltérnek a normálistól.
Mi történik a vérnyomással a terhesség során?
A terhesség első harmadában a hormonális változások miatt a vérnyomás általában enyhén csökken, hiszen a progeszteron hatására az erek kitágulnak. Ez normális, és többnyire nem okoz panaszt, legfeljebb enyhe szédülést vagy fáradékonyságot. A második trimeszter végére, illetve a harmadikban viszont a vérnyomás jellemzően visszatér a terhesség előtti szintre. A gond akkor kezdődik, ha ez a szint túllépi a biztonságos határt.
A normál vérnyomás terhesség alatt is 120/80 Hgmm körül mozog. Ha az érték tartósan 140/90 fölé emelkedik, azt már terhességi magas vérnyomásnak vagy preeclampsiának nevezhetjük – és ez az állapot már komoly odafigyelést igényel. Terhességi komplikációként akár életveszélyes állapotot is eredményezhet
Miért veszélyes a magas vérnyomás a terhesség alatt?
A terhességi magas vérnyomás nem csupán a kismama közérzetét rontja: a méhlepény vérellátását is veszélyezteti, ami közvetlenül befolyásolja a magzat oxigén- és tápanyagellátását. Ennek következtében a baba növekedése lelassulhat, sőt, súlyos esetben koraszülés vagy lepényleválás is bekövetkezhet. A kismamánál pedig fejfájás, látászavar, hányinger, lábdagadás vagy hirtelen testsúlynövekedés is jelentkezhet – ezek mind a preeclampsia figyelmeztető jelei lehetnek.
Hogyan előzhető meg?
A legfontosabb, hogy a kismama minden terhesgondozáson megjelenjen, és ne hanyagolja el az otthoni vérnyomásmérést sem – ma már több kifejezetten várandósoknak ajánlott, könnyen kezelhető digitális vérnyomásmérő is kapható. Érdemes naplózni az értékeket, és már kisebb eltéréseknél is jelezni az orvosnak.
Az egészséges életmód szintén sokat segíthet:
- törekedj a kiegyensúlyozott, sószegény étrendre,
- fogyassz elegendő folyadékot,
- pihenj sokat,
- és ha orvosod engedélyezi, mozogj rendszeresen – a séta, a kismamajóga vagy az úszás kiválóan javítja a keringést.
