Menzesz: ezért éhesebbek a nők

HáziPatika

Nagyon sok nővel előfordul, hogy menzesz előtt vagy közben csillapíthatatlan éhséget érez, illetve nagyon kíván olyan ételeket, amelyeket korábban nem. Ez nem véletlen.

Egy 2016-ban megjelent kutatás szerint a nők nagy része a menzeszt megelőző napokban csaknem ötszáz kalóriával többet visz be, mint a hónap többi napján. Ráadásul ilyenkor jóval több szénhidrátot is fogyaszt, mint általában.

A nők többsége, mintegy 80 százaléka amenstruációelőtti napok során is tapasztal már kellemetlen tüneteket. Részletek itt.

A jelenség magyarázata egyrészt abban rejlik, hogy vérzés előtt a szervezetben lecsökken a szerotonin szintje. Ez okozza a hangulatingadozásokat, a rosszkedvet, amely a premenstruációs szindróma gyakori velejárója. A szénhidrátok utáni vágyakozást is ez okozza, hiszen a szénhidrátok serkentik a szerotonin termelődését, amelyre ilyenkor ki van éhezve a testünk és az agyunk.

Hormonális okok miatt kívánják jobban az ételt a nők a menzesz alatt
Hormonális okok miatt kívánják jobban az ételt 

A jelenséghez ugyanakkor más hormonoknak is közük van, amelyek szintje a ciklus egyes fázisai során változik. Apeteérésés a vérzés közötti időszakban az ösztrogén és a progeszteron szintje is megemelkedik. Ilyenkor többet eszünk és jobban kívánjuk az édes ételeket. Majd a menzesz után, amikor már csak az ösztrogénszintünk magas, az étvágy csökkenni kezd. Szakértők szerint ez az oka, hogymenzeszelőtt és közben annyira kívánjuk a tésztát, a csokoládét és a süteményeket - még azok is, akik alapvetően nem édesszájúak vagy a hónap többi részében könnyedén ellenállnak az édes kísértéseknek.


A menzesz előtti és alatti folyamatos éhség és csokoládé utáni vágyakozás oka tehát a hormonjainkban keresendő. Szervezetünk ugyanis így próbál hozzájutni a dolgokhoz, amelyek szintje lecsökken ebben az időszakban.

Forrás: womenshealthmag.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

március 16. - március 22.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
13 300
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+17, +22 °C
Minimum:
+3, +8 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a napos időben gyorsan melegszik a levegő, csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag