A menstruációs ciklust a havivérzés megindulásának első napjától a következő menzesz első napjáig számítjuk. Ezalatt a petesejt kiszabadul a petefészekből - ez a tüszőrepedés -, majd a petevezetéken át a méhbe vándorol. Amennyiben a petesejt nem termékenyül meg, a méh nyálkahártyája leválik, megkezdődik a menstruáció.
Ez a mechanizmus teszi lehetővé, hogy a méh nyálkahártyája hónapról hónapra megújuljon, s alkalmassá váljon új petesejt befogadására és táplálására.
PMS és egyéb kellemetlenségek
Némely nő számára a menstruáció teljesen zavartalan folyamat, mások havonta szenvednek miatta.
Akadnak olyanok, akiket a menzesz előtt jelentkező lelki feszültség (premenstruális szindróma - PMS), míg másokat a menstruáció alatti heves görcsök gyötörnek meg hónapról hónapra.
Természetes gyógymód
Íme, néhány házilag alkalmazható, alternatív módszer a fájdalmak enyhítésére:
- Vegyen meleg fürdőt.
- Szorítson meleg vizes palackot, melegített fedőt vagy villanypárnát a hasára.
(A meleg minden formában jó hatású.)
Aromaterápia - Készítsen meleg fürdőt, csöppentsen bele néhány csepp kamilla- és majoránnaolajat.
Gyógyfüvek - Kiváló hatású a gyömbértea. Öntsön egy csésze forró vizet egy kiskanál frissen őrölt gyömbérgyökérre, tíz perc állás után szűrje le, és igya meg.
Homeopátia - Menstruációs görcsök ellen jó a sártök.
- A szüléshez hasonló fájdalmakat számottevően enyhíti a kamilla.
- A fáradtságot, az ingerlékenységet, netán a fájdalmat is megszünteti a tintahalkivonat.
Akupresszúra
Feküdjön hasra a padlón vagy kemény ágyon, és kérjen meg valakit, hogy hüvelykujja begyével nyomkodja végig a gerincoszlop két oldalát, a farkcsonttól a derékig.
Legjobban: