A hosszú élet egyik pillére, hogy időben felismerjük a súlyosabb betegségeket, erre pedig a rendszeres szűrővizsgálatok adnak lehetőséget. A férfiak ezekre nehezebben szánják rá magukat, pedig sok-sok egészségben eltöltött évvel ajándékozhat meg egy-egy ilyen vizsgálat.
Férfiként se hagyd ki a szűréseket!
Kapcsolódó cikk
40 éves kor felett az alábbi szűrővizsgálatokat iktasd be – a háziorvos segít, ha beutalóra, elérhetőségre van szükséged:
- Prosztataszűrés: a prosztatarák a férfiak leggyakoribb daganatos megbetegedése. Jó hír, hogy a korai felismerésnek köszönhetően az ötéves túlélés ma már 90 százalék fölötti, előrehaladott betegség esetében azonban ez mindössze 30-40 százalékra csökken. Sajnos a betegség korai stádiumában általában teljesen tünetmentes, ezért is fontos, hogy ha elmúltál 50 éves, évente keress fel egy urológiai szakrendelést! Ha a családban fordult már elő korábban ez a daganat, akkor már 45 éves kortól gondolj erre!
- Vérnyomásmérés: a magas vérnyomás gyakran tünetmentes, mégis komoly szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet. Rendszeres ellenőrzése – és szükség esetén kezelése – viszont segíthet megelőzni a szívrohamot és a stroke-ot.
- Koleszterin- és vércukorszint kontroll: a magas koleszterinszint és a cukorbetegség időben történő felismerése szintén életmentő lehet, ezért évente végeztess laborvizsgálatot, vagyis menj el vérvételre!
- Vastagbélrákszűrés: ha a családban már előfordultak bélrendszeri rákos megbetegedések, különösen fontos a rendszeres a szűrés. 50 felett kétévente meghívót is kapsz a vizsgálatra.
- Szájüregi rákszűrés: legalább évente egyszer keresd fel fogorvosodat is egy általános állapotfelmérés miatt! Ilyenkor nemcsak a fogaidat érintő problémák derülhetnek ki, hanem akár szájüregi daganat jelenlétét is felfedezheti a szakember.
Kapcsolódó cikk
Előzd meg a bajt!
A Nemzetközi Rákkutatási Ügynökség összefoglalója szerint a szűréseken felül az alábbi lépéssekkel csökkentheted a rák kockázatát:
- Ne dohányozz!
- Otthonodat, munkahelyed tedd "dohányzásmentes övezetté"!
- Óvakodj az elhízástól!
- Mozogj, sportolj minden nap!
- Egyél minél több friss gyümölcsöt, zöldséget! Tartózkodj a zsíros és a túlsózott, feldolgozott ételektől, cukrozott italoktól!
- Tarts mértéket az alkoholos italok fogyasztásában, lehetőleg ne igyál!
- Kerüld a túlzott napozást, leégést, szoláriumot!
- Tartsd be a munkavédelmi szabályokat! Ismerd és kerüld a rákot okozó anyagokat!
