Ezek a legjobb vitaminforrások tél végén

Mutatjuk, milyen zöldségekből érdemes minél többet enned a tél végén, hogy ellásd szervezetedet az egészséges működéséhez elengedhetetlen vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel.

„Habár télen korlátozottabb a szezonális, helyi és frissen beszerezhető zöldségek száma, ez nem jelenti azt, hogy ne lehetne változatos és vitamindús ételeket készíteni ebben az időszakban is” – mutatott rá közelmúltbeli Facebook-posztjában a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) egészséges táplálkozást népszerűsítő, Merőkanál.hu elnevezésű oldala.

A részleteket tartalmazó galériánk megnyitásához kattints az alábbi képre!

gallery-image
gallery-icon
Galéria

A Merőkanál.hu egyébként azt ajánlja, hogy mindennap legalább az egyik kerüljön a tányérunkra a fentiek közül. Receptötleteket itt találsz.

Ezek a legegészségesebb leveles zöldségek
Az élénk színnel és különféle textúrával rendelkező leveles zöldségek nemcsak változatosan felhasználhatóak, hanem tele vannak értékes tápanyagokkal is.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +13 °C
Minimum: +4 °C

A gomolyfelhők nagyrészt összeesnek, és nagy területen kiderül az ég. Főleg az északkeleti harmadban azonban továbbra is előfordulhat záporos csapadék. Az északi, északnyugati szelet elsősorban a Dunántúlon olykor élénk lökések kísérhetik. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet döntően 0 és +5 fok között valószínű, de a felhős tájakon ennél enyhébb idő, míg a hidegre hajlamos helyeken néhol gyenge fagy is lehet. Továbbra is változékony marad az időjárás.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra