Mitől fájhat a sarok?

A sarkunk hatalmas terhelésnek van kitéve, hiszen ez a testrész stabilizálja a lábunkat (és így az egész testünket), valamint az ütődést is csökkenti, amikor lépünk. Ha tehát a sarokkal gond van, az folyamatos fájdalommal járhat együtt.

A fájdalom oka lehet például fájdalmas csontkinövés, vagyis sarkantyú. A sarkantyú akkor alakul ki, ha a talp kötőszövetes lemeze, az úgynevezett fascia, erős húzó hatást gyakorol a sarokcsontra. Ennek oka a legtöbbször olyan elváltozás, mely a sarkon tapadó izmok és inak egyenetlen terhelésével jár együtt (ezek közé tartozik a nagyon gyakori lúdtalp is).

Púp a sarkunkon

Rémes, amikor kavics kerül a cipőnkbe futás közben - de képzelje el, milyen szörnyű lenne, ha ez a fájdalmas kellemetlenség állandósulna! Márpedig van ilyen: a sarkantyúnak is nevezett csontkinövés esetén ez történik. Tudjon meg mindent a fájdalmas elváltozásról, kattintson!

A kötőszövet és a sarokcsont a húzó erő hatására helyenként szétválhat, és ezeken a területeken új csont kialakulása indulhat meg. Ez a csonttüske megjelenhet a sarok talajra támaszkodó talprészén és a hátsó oldalán is. A csontkinövés maga is lehet fájdalmas, de legtöbbször a fájdalmat nem a csonttüske, hanem a körülötte lévő csonthártya gyulladása okozza.

A kötőszövetes lemez önmagában is begyulladhat, általában akkor, ha a fascia mikroszkopikus sérüléseket szenved, például túlerőltetés következtében. Ennek a tünetei a sarok fájdalmán túl a talp érzékenysége és merevsége is lehet. Ez akár krónikussá is válhat, ha a szövetek a sérülések miatt hegesen gyógyulnak.

Ha valakinek rosszul áll a lába - pronáló, vagyis befelé dőlő a bokája -, az is okozhat sarokfájdalmat, hiszen így túlságosan is megnyúlhatnak a sarokhoz kapcsolódó inak, ez pedig nagyon megterhelheti a szöveteket. Bizonyos fokú pronáció mindenkinél megfigyelhető, de bizonyos esetekben ez túlságosan is nagy mértékű. Pronációhoz vezethet például a túlsúly vagy a lúdtalp is.

A nem megfelelő cipő is okozhat sarokfájdalmat

A nem megfelelő cipő is okozhat sarokfájdalmat


Szintén kisugározhat a sarokba az Achilles-ín gyulladása, Az Achilles-ín abban játszik nagy szerepet, hogy lépéskor a sarok földet érése után a lábfej elülső része is leérhessen, illetve a következő lépéskor, az elrugaszkodás után a sarok is megemelkedhessen. Ez az ín könnyen begyulladhat, elsősorban túlzott terhelés következtében, például ha valaki sokat fut dimbes-dombos talajon, vagy ha nem megfelelő edzőcipőben sportolunk, a merev talp ugyanis nem enged elegendő szabad mozgást a lábfejnek. A fentebb már említett pronációra hajlamosaknál is gyakoribb az Achilles-ín sérülése.

Természetesen sarokfájdalmat okozhat a sarok sérülése, az érintett terület zúzódása is. Bizonyos születési "rendellenességek", például az O-, vagy az X-láb is fokozottabban hajlamosítanak a sarokfájásra, hiszen ezek nagyon gyakran rossz lábtartással járnak együtt, melyek következménye lehet a sarok körül található inak és izmok túlzott terhelése, esetleges túlerőltetése, gyakori gyulladása.

Nem szabad elfeledkezni arról sem, hogy a rosszul megválasztott, nem megfelelően párnázott cipő is sarokfájást okozhat. Különösen a hölgyeknek kell odafigyelni: a kecses tűsarkúk sokszor túlságosan is megnyújtják az Achilles-ínt és túl nagy nyomást gyakorolnak a talp párnáira, ennek következménye pedig a talp, illetve a sarok fájdalma lehet.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

március 16. - március 22.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
13 300
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
-1, +4 °C

Hazánkban szombaton délelőtt gyengén felhős lesz az ég, sok napsütésnek örülhetünk.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag