A köszvény egy olyan ízületi gyulladás, amelyet a vér túlságosan magas húgysavszintje (hiperurikémia) okoz. Purinok lebontásakor keletkezik a húgysav, amely normál esetben vízben oldódik, és a vesén keresztül távozik. Ha azonban túl sok purint viszünk be, esetleg a vesék nem választják ki hatékonyan, a húgysav kristályos formában lerakódhat az ízületekben, ott gyulladást és heves fájdalmat okozva – írja a Mayo Clinic. A probléma mögött meghúzódhatnak genetikai eredetű anyagcserezavarok, olyan étrend, amely sok purint tartalmaz, túlzott alkoholfogyasztás (különösen sör), elhízás, valamint olyan betegségek vagy gyógyszerek, melyek gátolják a húgysav kiválasztását.
A köszvényes roham tünetei
A köszvény jellemzően rohamokban jelentkezik, amelyek hirtelen törnek ki, általában éjszaka.
- Intenzív, erős fájdalom az érintett ízületben, leggyakrabban a nagylábujjban, de jelentkezhet a boka, a térd, a csukló, a könyök vagy más ujjak területén is. A fájdalom az első 4-12 órában a legerősebb.
- Az ízület duzzadt, piros, meleg, tapintásra érzékeny.
- Az ízület működése beszűkül, nehéz a mozgás. Pusztán a láb megérintése is fájdalmas lehet.
- A roham után fennmaradhat akár több napig enyhébb diszkomfort, ízületi érzékenység.
Házi kezelési lehetőségek
Az orvosi kezeléssel párhuzamosan, a szakemberrel egyeztetve az alábbi otthoni módszerek alkalmazása segíthet a rohamok enyhítésében és a gyakoriságuk csökkentésében.
Életmód és étrend
- Purinszegény étrend: kerülni kell a magas purintartalmú ételeket (belsőségek, vörös húsok, tenger gyümölcsei, levesek). Ehelyett előnyös a zöldségek, gyümölcsök, alacsony zsírtartalmú tejtermékek és teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása.
- Testsúly figyelése: a túlsúly növeli a húgysav termelését és csökkenti a kiválasztását, ezért a testtömeg csökkentése már enyhe fogyás esetén is hasznos.
- Megfelelő hidratáció: a bőséges vízfogyasztás segít hígítani a vér húgysavszintjét és támogatja a kiválasztást.
- Alkoholfogyasztás minimalizálása, különösen a sör kerülése.
- Édesített italok, nagy fruktóztartalmú ételek kerülése, mivel ezek növelhetik a húgysav szintjét.
Otthoni tünetcsillapítás
- Az érintett ízület lehetőleg legyen nyugalomban, ne terheljük.
- Hideg borogatás: jeges borogatás segíthet csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat, 15-20 percig, naponta többször alkalmazva.
- Ha például a láb ízülete érintett, emeljük meg a végtagot, hogy csökkentsük a duzzanatot.
Mikor forduljunk orvoshoz?
Mindenképp forduljunk orvoshoz, ha a roham először jelentkezik, vagy ha nagyon erős, láz is kíséri, az ízület meleg, piros, gyulladt. Fontos a pontos diagnózis, mert más betegségek (például fertőzések) is okozhatnak hasonló tüneteket.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: