Hátfájás

A legtöbb ember szenved a hátfájástól. Melyek a hátfájás főbb okai, és mit tehetünk a kellemetlen tünetek csillapítása érdekében?

A legtöbb ember szenved a hátfájástól. Melyek a hátfájás főbb okai, és mit tehetünk a kellemetlen tünetek csillapítása érdekében?

A hát- és derékfájásnak sok oka lehet, amelyek vagy a gerincoszlop elváltozásából származnak, vagy a test egy más részének betegsége közvetve idézi elő. A legáltalánosabb oka lumbágó (lásd lent). Jelentkezhet hirtelen, de kialakulhat órák, napok alatt is. Kiválthatja a hirtelen emelés, vagy egy rossz mozdulat. Az sem ritka, hogy semmiféle magyarázatot nem találunk rá. Bizonyos esetekben lelki okokra is visszavezethető.

A hátfájás kezelése

Minden típusú hátfájásnak a legfontosabb kezelési módja az ágynyugalom és fájdalomcsillapító gyógyszerek. A legtöbb esetben magától elmúlik, ha testünket megfelelő módon és ideig pihentetjük. Mozogva, járkálva tovább tart a gyógyulás. A betegnek kemény felületen kell feküdnie és aludnia. Tehetünk a matrac tetejére vastag deszkalapot, de megpróbálhatunk a földön is aludni, de vigyázzunk, mert könnyen felfázhatunk.

Ha a fájdalom nem múlik el, vegyük be szokásos fájdalomcsillapítónkat. Orvossal kell konzultálni minden esetben, s ha megállapította a hátfájás okát, elkezdődhet annak megszüntetése. Az izomrándulás néhány nap alatt javulni fog. A megrándult izmok és ínszalagok körülbelül egy hét alatt jönnek rendbe. A hát betegségei olykor gyógyszeresen kezelhetők, máskor a gerincet húzás alatt mozdulatlanná kell tenni, A hátat kezelhetik masszázzsal, tornával, nyújtással, de előírhatják a hátgerinc teljes rögzítését is. Fájós hátunkkal, derekunkkal minden esetben forduljunk orvoshoz!

A hátfájás elkerülésére, a fájdalom csillapítására próbáljunk megszabadulni esetleges túlsúlyunktól.

Tartsuk meg jó erőnlétünket, ne fárasszuk agyon magunkat, ennek következménye is lehet a rossz testtartás. Ne kezdjünk azonnali szigorú tornába, mert az is árthat. Ha lépcsőn megyünk fölfelé, egyenes legyen a hátunk. A séta és az úszás sokat segíthet a megelőzésben. 2. szám

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Panangin reklámfil (X)
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +10 °C
Minimum: -1 °C

A Nyugat-Dunántúlon egész nap derült idő valószínű, másutt viszont erőteljes lesz a gomolyfelhő-képződés, de a legtöbb helyen így is többórás napsütésre lehet számítani. Ez alól az északkeleti megyék lehet kivétel, ott tartósabb lehet a felhőzet. Csapadék nem valószínű. A Dunától keletre megélénkül, a Tiszántúlon olykor meg is erősödik az északi szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 7 és 13 fok között valószínű. Késő estére 0 és +7 fok közé hűl le a levegő. Hidegfronti hatásokkal kell számolni az arra érzékenyeknek, lesz viszont sok napsütés, ami segíti a D-vitamin termelődését.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra